Relax

Ünnep ide, ünnep oda, év végén is érdemes odafigyelni rá, hogy gyermekeink mennyi időt töltenek a képernyő előtt. Az engedékenység ugyanis csúnyán visszaüthet.

Miért lenne ártalmas olyasmi, amivel kapcsolatban érezzük, hogy nagy szükségünk van rá, és jól is esik?

Mentális egészségünk szempontjából nem mindegy, hogyan facebookozunk vagy instagramozunk az ünnepek alatt.

Nem mindenki szereti a karácsonyt.

A karácsony nem csak a családdal töltött értékes időről szól.

Gyerekként egy örökkévalóság, felnőttként egy szempillantás műve.

A túlzott igyekezet, hogy meglepjünk másokat, gyakran kontraproduktívvá válhat.

Nézzünk, mely tényezők okozzák ilyenkor a legtöbb feszültséget, és hogyan lehet ezeket elkerülni annak érdekében, hogy az ünnep minél meghittebb és pihentetőbb legyen.

Veszélyes vagy hasznos ez a módszer?

Az Európai Unión belül a magyar felnőtt lakosság egészségi állapotának önértékelése az egyik legrosszabb – tette közzé az Eurostat, az EU statisztikai szervezete.

A nem megfelelőalvás nemcsak nappali tüneteket okoz, de számos betegség rizikóját is növeli.

A kialvatlanságnak hosszabb távon súlyos következményei is lehetnek.

Lehetnek az elhízásnak kevésbé egyértelmű, meglepő okai is.

Kismértékben akár hasznos is lehet egyes helyzetekben, hosszú távon viszont nagy kockázatot jelent az egészségünkre – a stressz mindennapi életünk része, amelyet teljesen elkerülni nem, helyesen kezelni viszont igenis lehetséges. Lássuk, hogyan.

A rohanás, az idegeskedés és az aggodalom változatos testi és lelki tüneteket produkálhat.

A pihentető alvás érdekében még mindig sokan nyúlnak szintetikus altatókhoz, holott ma már léteznek szelídebb, természetes lehetőségek is. Lássuk, hogyan támogathatnak bennünket az alvászavar enyhítésében a gyógynövények.

Az infláció hatása erősen befolyásolja idén a karácsonyi ajándékokra szánt keretet is.

A közösségért végzett munka egyre népszerűbb Magyarországon, minden harmadik magyar önkénteskedett már, ezzel pedig európai viszonylatban élen jár az ország.

A magyar zenei élet legendás alakja, Révész Sándor előtt tiszteleg karácsonyi kampányában a Vodafone. A kampány egyben fontos üzenetet is hordoz az ünnep közeledtével.

Vannak, akiket a megnövekedett lakhatási költségek, másokat a társaság, a biztonság és az állandó felügyelet csábít arra, hogy beköltözzenek egy idősotthonba. Ritkán beszélünk azonban a programokról, terápiás foglalkozásokról, amelyek szórakoztatóbbá és tartalmasabbá teszik az idős emberek mindennapjait. Szász Krisztinával, az Olajág Otthonok marketingvezetőjével beszélgettünk arról, milyen terápiás foglalkozásokkal várják a lakóikat.

A szakember szerint a viccelődés egy ponton túl már nem segít.

Mutatjuk, mit kell tennünk ahhoz, hogy serkentsük a boldogsághormonok termelődését.