A kisgyerekes szülők többségének gyakran fejtörést okoz, hogy vajon hogyan aludjon a gyerek télen úgy, hogy ne betegjen meg, és ki is pihenje magát. Sokan bizonytalanok, hogy kell-e az alváshoz zokni, több rétegű pizsama vagy plusz egy takaró, illetve hogy feljebb, vagy inkább lejjebb tekerjék-e a fűtést az altatás idejére.
Éppen ezért valószínűleg sokakat meglep annak a józsefvárosi bölcsődének a gyakorlata, amelyet az RTL Fókusz című műsorában mutattak be. Az intézményben ugyanis ebéd után a gyerekek felveszik az overalljukat, majd befekszenek az udvarra kikészített ágyak egyikébe. Amíg csak az időjárás engedi, a szabadban alszanak a gyerekek – akár még mínuszok esetén is.
20 fok fölé ne menjünk!
Ha nem is mínuszokban altatjuk a kicsiket, az altatásra használt helyiség hőmérsékletére akkor is fokozottan figyelnünk kell. Az RTL által megkérdezett dr. Vida Ágnes gyermekpszichológus egyik kiemelt témája a gyermekek altatása. Véleménye szerint a túl meleg környezet semmiképpen sem járul hozzá a nyugodt alváshoz, nem szabad tehát túlöltöztetni vagy nagyon bebugyolálni a kicsiket. Mint mondta, akárcsak a felnőtteknek, a gyerekeknek is 18-20 Celsius-fok az ajánlott hőmérséklet a nyugodt alváshoz.
Jó, ha tudjuk, hogy a túl meleg szobában vagy túlöltöztetve altatott gyerekek nyugtalanabbul alszanak, megizzadnak és gyakran felébrednek. Akár még náthához hasonló tüneteket is produkálhatnak. A felcsavart fűtés miatt ugyanis szárazzá válik a szoba levegője, ez pedig orrduguláshoz vezethet. A gátolt orrlégzés okán pedig jobb híján szájon át kezdenek el lélegezni a gyerekek, és éppen ez vezet végül a megbetegedésekhez. „Azt hisszük, hogy milyen jó, hogy melegben van a gyerek, legalább nem fázik meg, pedig pont fordítva” – mutatott rá a gyermekpszichológus.
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Legjobban: