Koronavírus: így ápoljuk a kezünket

HáziPatika

A koronavírus-fertőzés megelőzése érdekében javasolt fokozottan odafigyelni az alapvető higiéniai szabályok betartására. Csakhogy a gyakori kézmosás mellékhatásként könnyen kiszáríthatja a bőrt. Mit tehetünk ilyen esetekben?

Képesek-e megvédni az új koronavírustól a kézszárítók vagy a fokhagyma? A WHO összegyűjtötte a témával kapcsolatos leggyakoribb tévhiteket. Részletek itt.

"Alaposan és gyakran mosson kezet! Lehetőleg szappanos vízzel vagy legalább 60 százalék alkoholtartalmú kézfertőtlenítővel tisztítsa meg a kezét! Ügyeljen a körmei alatti és az ujjai közötti területekre is!" - olvasható a hivatalos ajánlás a koronavirus.gov.hu oldalon. A kézmosás kétségkívül az egyik legfontosabb eszköz a különféle fertőzések megelőzésében, ráadásul az sem mindegy, hogyan tesszük. A helyes kézmosási rutin lépéseit Győrfi Pál, az Országos Mentőszolgálat (OMSZ) szóvivője mutatja meg az alábbi kormányzati videóban.

Járványos időszakban tehát mindenképpen ajánlott törekedni a gyakori kéztisztításra, mindazonáltal ennek is akadhatnak hátrányai. A szappan és a víz együttesen ugyanis nemcsak a kórokozókat és a koszt tünteti el bőrünk felszínéről, hanem egyszersmind a bőr természetes védelmét biztosító faggyúréteget is. Mindennek következtében a bőr kiszárad, berepedezik, ami fertőzéskockázatot hordoz magában, illetve olyan állapotok kialakulásához vezethet, mint az ekcéma.

Hogyan őrizhetjük meg bőrünk egészségét?

Dr. Justin Ko, a Stanford Health Care bőrgyógyászati részlegének vezetője azt javasolja, hogy amikor csak praktikusabb, bátran használjunk inkább kézfertőtlenítőt. Bár nem olyan hatékony a mikrobákkal szemben, illetve a koszt sem távolítja el, de kevésbé irritálja a bőrt. Nem kell tehát feltétlenül szappannal kezet mosni minden egyes alkalommal, ha például megfogtunk egy ajtókilincset. Ezzel az apró változtatással máris sokat tehetünk bőrünk egészséges hidratáltságának megőrzése érdekében. Miután a bőr már kiszáradt és begyulladt, sokkal nehezebb visszaállítani a normális állapotát.

kézmosás, kézhigiénia, szappan, koronavírus, COVID-19, SARS-CoV-2
Kézmosás után javasolt kézkrémmel bekenni a bőrünket. Fotó: Getty Images

Valahányszor alaposan kezet mosunk, mindig igyekezzünk inkább csak felitatni róla a vizet, mintsem durván áttörölni a törölközővel. Az sem gond, ha kissé nedves marad, a cél, hogy elkerüljük a felesleges irritációt. Amint úgy érezzük, hogy már kellően megszáradt, krémezzük be a kezünket, így is segítve nedvességtartalma megőrzését. Dr. Mary Stevenson, a NYU Langone Health bőrgyógyásza szerint az ideális kézkrém nem tartalmaz sem olyan irritáló összetevőket, mint a retinol vagy az anti-aging szérumok, sem allergéneket vagy illatanyagokat. Vizes lotion-ök helyett pedig inkább a zsíros krémeket részesítsük előnyben.


Érdemes otthonunk relatív páratartalmára is figyelmet fordítani, a száraz levegő ugyanis elősegíti a bőr kiszáradását. Érzékeny bőrűek számára ajánlott, hogy mosogatás vagy takarítás során mindig húzzanak gumikesztyűt. Végezetül használjuk ki, hogy éjszaka velünk együtt bőrünk is egy kis nyugalomhoz jut: lefekvés előtt kenjük be kezünket vékonyan kézkrémmel, majd akár húzzunk pamut kesztyűt rá, ha el tudjuk viselnialvásközben.

Forrás: time.com

Milyen élelmiszereket érdemes tartalékként otthon tartani karantén esetére? A témával kapcsolatban az nlc.hu közölt részletes cikket, amelyet ide kattintva olvashat el.

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
Miért hajlamosak hízásra a nők 40 felett?Változókor

Miért hajlamosak hízásra a nők 40 felett? A gyakran emlegetett változókor sok nőt aggodalommal tölt el. Az ekkor zajló hormonális átállás okozta testi és lelki tünetek - köztük a mérsékelt súlygyarapodás - azonban természetesnek számítanak, ám kis odafigyeléssel enyhíthetők, sőt elkerülhetők.

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+20, +30 °C
Minimum:
+17, +23 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt többször erősen megnövekszik a felhőzet és szórványosan eső, zápor, helyenként zivatar várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag