Vérnyomáscsökkenés

Egyszerű – és ízletes – módszer az értékek javítására.

Sokan a gyengeség jeleként tekintenek a sírásra, egyes tanulmányok szerint azonban nem érdemes visszatartani a kikívánkozó könnyeket. Mutatjuk, miért.

A vérnyomáscsökkentő gyógyszerek akkor fejtik ki legjobban a hatásukat, ha lefekvés előtt szedik őket - állapította meg egy nagyszabású, hosszú távú kutatás.

A magas vérnyomás komoly egészségügyi probléma: megnöveli a szív- és érrendszeri betegségek, a szívroham, a szívmegállás, a stroke, a veseleállás, és még jó néhány súlyos betegség kialakulásának esélyét. Mit tehetünk ellene?

A krónikus magas vérnyomás számos betegség rizikóját megnöveli: ilyen a szívbetegség, az aneurizma, a vesebaj vagy éppen a stroke. Ha nem veszélyesen magasak az értékeink, akkor érdemes természetes módszerekkel csökkenteni a vérnyomást.

A legtöbb ember a sétát csupán az egyik helyről a másikra való eljutás egyik eszközének tekinti. Pedig a gyaloglás ennél sokkal több: rendszeresen űzve elképesztően jó hatással van egészségünkre és egész testünkre.