![Rángatózik a szemhéjad? Meglepő okai lehetnek](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/8V/1r/xx3B9SMgrWdVqSpbbcYtVMu63O9lnEH4bTa3pxV2.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=df01613afd06c403d4391affecc872d1)
Magnéziumhiány
![Rángatózik a szemhéjad? Meglepő okai lehetnek](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/8V/1r/xx3B9SMgrWdVqSpbbcYtVMu63O9lnEH4bTa3pxV2.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=df01613afd06c403d4391affecc872d1)
![Ezért fontos a szervezetnek a magnézium](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/br/B7/dyFgtjizxhPBJYLVsc0cWrgkAbrZSJprlPw6epER.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=3b24e53543e8b21f7ee45b59d72d37e5)
![Magnéziumhiány: miért gyakoribb időskorban?](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/Vq/O9/NvCCr4wubSc40QYvJtANzV2aMOrkZkKRYVPAJZLz.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=5a79c95b5652650c4250a50a102eb763)
![A magnéziumhiány figyelmeztető jelei](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/NR/J0/O8TKaQ00LwELpKxXOoMKp17RbUz3z6n4VgiftIuG.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=f95b6808b0a16998be2d7ac4aa567726)
A magnéziumhiány figyelmeztető jelei
Folyamatos fáradtság, gyakori fejfájás, izomgörcsök – csak néhány tünet azok közül, amelyeket a szervezetünk számára egyik legfontosabb ásványi anyag hiánya okozhat. Érdemes komolyan venni, mivel a túl kevés magnéziumbevitel akár súlyosabb kórképek kialakulásához is vezethet.
![Mi állhat a visszatérő izomgörcsök hátterében?](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/v5/GS/dkodw2jL2JQhsEJDyXZkgxfLjHfs4QsfOrEV44Q5.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=13e31f7150802b0f92bad739555f3259)
![A magnéziumhiány furcsa jelei](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/1J/vZ/2WposT31tbTxCvP6ZiqyTxjoafjHFoifqPBudI58.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=1bda2f75fb0232cccd2844cb4995d1b3)
A magnéziumhiány furcsa jelei
A magnézium az egyik legfontosabb ásványi anyag a szervezetünkben, számos fontos feladata van, felelős például a vérnyomás szabályozásáért, az izmok és idegek megfelelő működéséért, emellett az immunrendszernek és az emésztésnek is szüksége van rá. Nézzük, mi utal arra, hogy nincs belőle elegendő.
![HáziPatika](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/authors/te/nV/vd9Ss731oG6oQdeG97YG4xxVHw41kLi69uHsmVNn.png?w=20&h=20&fit=contain&fm=webp&s=2e5f3796358197c9a5131d3636b97444)
![Tényleg csökkenti a magnézium a cukorbetegség kockázatát?](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/NX/rD/2gPag3x9XJgBmfBc9xVQczlw42d1OkjeI7mE3vIn.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=fa0cd79886bb7f270a2f71a7ee4307d0)
![Tünetek, amelyek magnéziumhiányra utalnak](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/Za/gS/Ibe45iwGgQmEZrlceOBQvdhVZsJ59TV1SjI0g8GP.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=6b1ed53626a1d2858f017fb89477a063)
Tünetek, amelyek magnéziumhiányra utalnak
A magnézium hihetetlenül sokoldalú ásványi anyag: minden komolyabb biológiai folyamathoz nélkülözhetetlen. Ha azonban nem fogyasztunk belőle elegendő mennyiséget, arra szervezetünk a többi között különböző szív-, anyagcsere- és mozgásszervi panaszokkal is reagálhat.
![HáziPatika](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/authors/te/nV/vd9Ss731oG6oQdeG97YG4xxVHw41kLi69uHsmVNn.png?w=20&h=20&fit=contain&fm=webp&s=2e5f3796358197c9a5131d3636b97444)
Kapcsolódó videók
![VideóRendelő: Milyen tünetek jelzik a magnéziumhiányt?](https://cdn.jwplayer.com/v2/media/R6jvBinK/poster.jpg?width=720)
VideóRendelő: Milyen tünetek jelzik a magnéziumhiányt?
A kérdésre dr. Botos Aranka belgyógyász-angiológus szakorvos válaszol.
VideóRendelő: Milyen tünetek jelzik a magnéziumhiányt?
A kérdésre dr. Botos Aranka belgyógyász-angiológus szakorvos válaszol.
![VideóRendelő: Kiknél alakulhat ki súlyos magnéziumhiány?](https://cdn.jwplayer.com/v2/media/lapa2d6M/poster.jpg?width=720)
VideóRendelő: Kiknél alakulhat ki súlyos magnéziumhiány?
A kérdésre dr. Botos Aranka belgyógyász-angiológus szakorvos válaszol.
VideóRendelő: Kiknél alakulhat ki súlyos magnéziumhiány?
A kérdésre dr. Botos Aranka belgyógyász-angiológus szakorvos válaszol.
Gyógyszerkereső
Nagyrészt felhőtlen, zavartalanul napos, csapadékmentes időre van kilátás. Többnyire gyenge vagy mérsékelt marad a légmozgás, de az Észak-Dunántúlon időnként megélénkül, az északnyugati határnál néhol megerősödik a déli szél. A legmagasabb nappali hőmérséklet 30, 35 fok között várható. Fronthatás nem várható.