Immunerősítő

A fenntartható táplálkozás nemcsak a környezet védelmét szolgálja, hanem közvetlen hatással van egészségedre is.

Köztudott, hogy az erjesztett ételek, így a kovászos uborka is jó hatással van a szervezetünkre. Ráadásul a leve is igencsak egészséges.

A hideg időben, így ősszel is fontos kellő figyelmet fordítani immunrendszerünk védelmére. Ehhez a friss zöldségekben, gyümölcsökben található vitaminok és ásványi anyagok remek segítséget nyújtanak.

Dédanyáink korában a házi patikában szárított, porított gyógynövények, tinktúrák, ecsetelők, teák sorakoztak egymás mellett a polcokon.

A szín szerinti táplálkozás előnyéről már korábban is többször írtunk, de az ősz kapcsán ismét előhozakodunk vele. A gyümölcsök és zöldségek minden színe és árnyalata tartalmaz fitotápanyagokat, melyek nagyban hozzájárulnak immunrendszerünk védelméhez.

Azzal a legtöbben tisztában vagyunk, hogy megfelelő étrenddel hozzájárulhatunk testünk-lelkünk egészségéhez. De mit együnk akkor, ha szeretnénk lendületesek, és kevésbé fáradékonyak lenni? A választ megtaláljuk tányérunkon.