+6° - +11°
Hidegfront
Hírlevél
Belépés | Regisztráció

Fizikai aktivitás

Cikkek fizikai aktivitás témában

Koronavírus: így csökkenthető a kórházba kerülés esélyeKoronavírus: így csökkenthető a kórházba kerülés esélyeEgy nemzetközi kutatócsoport azt állítja, lényegesen csökken a súlyos lefolyású, kórházi kezelést igénylő COVID-19 kialakulásának esélye azoknál az 50 év feletti felnőtteknél, akik rendszeresen sportolnak.
Így védhető ki a csontritkulásÍgy védhető ki a csontritkulásSokan gondolhatják, hogy a diagnosztizált csontritkulás miatt óvakodniuk kell a mozgástól, holott ennek az ellenkezője az igaz. Dr. Dobos Márta, az Oxygen Medical ortopéd szakorvosa a megelőzés lehetőségeiről beszélt.
Mozogjunk otthon: így vágjunk beleMozogjunk otthon: így vágjunk beleKétségtelenül a rendszeres fizikai aktivitás az egyik legjobb dolog, amit csak tehetünk testi és mentális egészségünk megőrzése érdekében. Bár a koronavírus-pandémia miatt egyelőre szűkebbek a szervezett sportolási lehetőségek, otthon is könnyen...
Jól tesszük, ha betegen is edzünk?Jól tesszük, ha betegen is edzünk?Ha nem érezzük jól magunkat, mégis edzeni indulunk ebben a megfázásos, járványos időszakban, akkor a szakértők szerint még inkább figyelnünk kell szervezetünk jelzéseire.
Kiderült, ennyi mozgás véd a szívrohamtólKiderült, ennyi mozgás véd a szívrohamtólSzívroham kialakulása esetén sokkal rosszabbak azon betegek túlélési esélyei, akik a mindennapok során mozgásszegény életmódot élnek - derült egy új európai tanulmányból.
Naponta ennyit kell mozogni ülőmunka mellettNaponta ennyit kell mozogni ülőmunka mellettA tudósok szerint sokat tehetünk egészségünk megőrzéséért, ha emeljük a napi mozgásmennyiségünket. Mit jelent ez a gyakorlatban?
Az ülőmunka váratlan előnyeAz ülőmunka váratlan előnyeAlacsonyabb a kognitív zavarok későbbi életkorban való fellépésének kockázata azoknál az embereknél, akik munkája kevés fizikai aktivitást követel meg - állítják brit kutatók. Vizsgálataik szerint a kétkezi munkát végzők körében közel háromszor...
Nem szabad lemondanunk a mozgásról. Mutatjuk, miértNem szabad lemondanunk a mozgásról. Mutatjuk, miértOtthon maradva sem kell, sőt, nem is szabad lemondanunk a mozgásról. A szakértő szerint ráadásul még csak nem is kell feltétlenül előre betervezett edzésekben gondolkodnunk.
Mire utal, ha a kutya nem akar sétálni?Mire utal, ha a kutya nem akar sétálni?A legtöbb kutya általában igen lelkesen indul a szokásos napi sétájára, és már a póráz felmutatására is azonnal ugrálni kezd. Néha azonban ez a lelkesedés eltűnik, és szinte képtelenség rávenni az állatot a mozgásra - de vajon mi lehet ennek az...
Edzést fognak felírni gyógyszerkéntEdzést fognak felírni gyógyszerkéntMivel a kutatók egyre többet tudnak arról, ahogyan a szervezetünk a testmozgást használva küzd a krónikus betegségek, például a szívbetegség és a cukorbetegség ellen, az orvosok hamarosan képesek lesznek a fizikai aktivitást, mint igen erőteljes...
Milyen edzés jó nekem az életkorom alapján?Milyen edzés jó nekem az életkorom alapján?A rendszeres testmozgás az egészséges életmód egyik alappillére, és valójában nélkülözhetetlen egészségünk hosszú távú megőrzéséhez. Sportolni bármely életkorban lehet, sőt, kell is, fontos azonban, hogy megtaláljuk a testünk igényeinek leginkább...
A házimunka váratlan hatásaA házimunka váratlan hatásaMár napi alig egy óra könnyű testmozgással is mintegy felére csökkentő a korai elhalálozás kockázata 40 év felett - állapította meg egy új nemzetközi kutatás. Olyan hétköznapi tevékenységek is jelentősen javíthatják tehát egészségünket, mint a...
A fizikai munka így pusztítja a testetA fizikai munka így pusztítja a testetA tipikus állásokban ma ritkán jelenik meg a rendszeres fizikai munka. De mi az igazság: a fizikai munka tényleg jobbat tesz a testünknek, mint az egész napos üldögélés, számítógépezés, tárgyalás?
Kiderült, hányan dolgoznak ülveKiderült, hányan dolgoznak ülveTízből négyen ülőmunkát végeznek a Európai Unióban, míg a nehéz fizikai munkát folytatók aránya alig 12 százalék - tette közzé az Eurostat.
Betegségeket is gyógyít a mozgásBetegségeket is gyógyít a mozgásAz irodai munkavégzéstől az autós közlekedésig számos olyan hétköznapi tényező befolyásolja napjainkban életmódunkat, amely miatt kevesebbet mozgunk. A kellő fizikai aktivitás hiánya azonban igen veszélyes az egészségünkre nézve.
Erre képes napi 30 perc mozgásErre képes napi 30 perc mozgásA rendszeres fizikai aktivitásnak számtalan pozitív hatása van a testi és lelki egészségre. A jó fizikai egészség egyszerűen képessé teszi a testünket a csúcsteljesítménye elérésére. Emellett a fizikai aktivitás javítja a koncentrációt, ami lehetővé...

Videók

Hetente ennyit kell mozogni

Gyógyszerek

Gyógyszerrkereső

GyógyszerHatóanyag