+14° - +33°
Nincs front
Hírlevél
Belépés | Regisztráció

Fizikai aktivitás

Cikkek fizikai aktivitás témában

Nem szabad lemondanunk a mozgásról. Mutatjuk, miértNem szabad lemondanunk a mozgásról. Mutatjuk, miértOtthon maradva sem kell, sőt, nem is szabad lemondanunk a mozgásról. A szakértő szerint ráadásul még csak nem is kell feltétlenül előre betervezett edzésekben gondolkodnunk.
Mire utal, ha a kutya nem akar sétálni?Mire utal, ha a kutya nem akar sétálni?A legtöbb kutya általában igen lelkesen indul a szokásos napi sétájára, és már a póráz felmutatására is azonnal ugrálni kezd. Néha azonban ez a lelkesedés eltűnik, és szinte képtelenség rávenni az állatot a mozgásra - de vajon mi lehet ennek az...
Edzést fognak felírni gyógyszerkéntEdzést fognak felírni gyógyszerkéntMivel a kutatók egyre többet tudnak arról, ahogyan a szervezetünk a testmozgást használva küzd a krónikus betegségek, például a szívbetegség és a cukorbetegség ellen, az orvosok hamarosan képesek lesznek a fizikai aktivitást, mint igen erőteljes...
Milyen edzés jó nekem az életkorom alapján?Milyen edzés jó nekem az életkorom alapján?A rendszeres testmozgás az egészséges életmód egyik alappillére, és valójában nélkülözhetetlen egészségünk hosszú távú megőrzéséhez. Sportolni bármely életkorban lehet, sőt, kell is, fontos azonban, hogy megtaláljuk a testünk igényeinek leginkább...
A házimunka váratlan hatásaA házimunka váratlan hatásaMár napi alig egy óra könnyű testmozgással is mintegy felére csökkentő a korai elhalálozás kockázata 40 év felett - állapította meg egy új nemzetközi kutatás. Olyan hétköznapi tevékenységek is jelentősen javíthatják tehát egészségünket, mint a...
A fizikai munka így pusztítja a testetA fizikai munka így pusztítja a testetA tipikus állásokban ma ritkán jelenik meg a rendszeres fizikai munka. De mi az igazság: a fizikai munka tényleg jobbat tesz a testünknek, mint az egész napos üldögélés, számítógépezés, tárgyalás?
Kiderült, hányan dolgoznak ülveKiderült, hányan dolgoznak ülveTízből négyen ülőmunkát végeznek a Európai Unióban, míg a nehéz fizikai munkát folytatók aránya alig 12 százalék - tette közzé az Eurostat.
Betegségeket is gyógyít a mozgásBetegségeket is gyógyít a mozgásAz irodai munkavégzéstől az autós közlekedésig számos olyan hétköznapi tényező befolyásolja napjainkban életmódunkat, amely miatt kevesebbet mozgunk. A kellő fizikai aktivitás hiánya azonban igen veszélyes az egészségünkre nézve.
Erre képes napi 30 perc mozgásErre képes napi 30 perc mozgásA rendszeres fizikai aktivitásnak számtalan pozitív hatása van a testi és lelki egészségre. A jó fizikai egészség egyszerűen képessé teszi a testünket a csúcsteljesítménye elérésére. Emellett a fizikai aktivitás javítja a koncentrációt, ami lehetővé...
Így védhető ki a csontritkulásÍgy védhető ki a csontritkulásSokan gondolhatják, hogy a diagnosztizált csontritkulás miatt óvakodniuk kell a mozgástól, holott ennek az ellenkezője az igaz. Dr. Dobos Márta, az Oxygen Medical ortopéd szakorvosa a megelőzés lehetőségeiről beszélt.
Vészjóslóan keveset mozog a világVészjóslóan keveset mozog a világA világ népességének több mint negyede, azaz körülbelül 1,4 milliárd ember nem mozog eleget, ráadásul ez a mutató 2001 óta csupán nagyon kis mértékben javult - derült ki az Egészségügyi Világszervezet (WHO) legfrissebb jelentéséből.
A testmozgás így hat a vérnyomásraA testmozgás így hat a vérnyomásraRendszeres testmozgással jelentősen csökkenthető a magas vérnyomás, sőt a fizikai aktivitás a hipertónia megelőzésében is hasznos - derült ki egy új olasz kutatásból.
Napi 5-10 perc futás is elég?Napi 5-10 perc futás is elég?Ha valaki tenni akar az egészségéért, nem kell feltétlenül órák hosszat, maximális erőbedobással a környéken sprintelnie. Egy új tanulmány szerint már 5-10 perc napi futás - normál tempóban! - is ugyanolyan jótékony hatással van egészségi...
Növeli a mozgás a rákosok esélyeitNöveli a mozgás a rákosok esélyeitBebizonyosodott: a mozgás a daganatos betegségek kezelése során is jelentősen növeli a túlélés esélyeit. Dr. Babai László, a Magyar Életmód Orvostani Társaság (ÉMOT) elnöke szerint az evidenciák egyértelműek.
Kiderült, miért jó a kutyasétáltatásKiderült, miért jó a kutyasétáltatásA kutyasétáltatás jótékony hatással van a gazdik egészségre és a környéken élők biztonságérzetét is növeli - derült ki egy nemzetközi tanulmányból.
Nem az ülésbe halunk beleNem az ülésbe halunk beleSok tanulmány eredménye sugallja azt, hogy a sok ülésnek rengeteg egészségügyi kockázata van, és általánosságban megnöveli a halálozás kockázatát. Most azonban az derült ki, hogy azokra, akik egyébként mozognak, ezek a veszélyek nem leselkednek -...

Videók

Hetente ennyit kell mozogni

Gyógyszerek

Gyógyszerrkereső

GyógyszerHatóanyag