+10° - +25°
Nincs front
Hírlevél
Belépés | Regisztráció

Fizikai aktivitás

Videók

Hetente ennyit kell mozogni

Gyógyszerek

Gyógyszerrkereső

GyógyszerHatóanyag

Cikkek fizikai aktivitás témában

A házimunka váratlan hatásaA házimunka váratlan hatásaMár napi alig egy óra könnyű testmozgással is mintegy felére csökkentő a korai elhalálozás kockázata 40 év felett - állapította meg egy új nemzetközi kutatás. Olyan hétköznapi tevékenységek is jelentősen javíthatják tehát egészségünket, mint a...
A fizikai munka így pusztítja a testetA fizikai munka így pusztítja a testetA tipikus állásokban ma ritkán jelenik meg a rendszeres fizikai munka. De mi az igazság: a fizikai munka tényleg jobbat tesz a testünknek, mint az egész napos üldögélés, számítógépezés, tárgyalás?
Mire utal, ha a kutya nem akar sétálni?Mire utal, ha a kutya nem akar sétálni?A legtöbb kutya általában igen lelkesen indul a szokásos napi sétájára, és már a póráz felmutatására is azonnal ugrálni kezd. Néha azonban ez a lelkesedés eltűnik, és szinte képtelenség rávenni az állatot a mozgásra - de vajon mi lehet ennek az...
Kiderült, hányan dolgoznak ülveKiderült, hányan dolgoznak ülveTízből négyen ülőmunkát végeznek a Európai Unióban, míg a nehéz fizikai munkát folytatók aránya alig 12 százalék - tette közzé az Eurostat.
Betegségeket is gyógyít a mozgásBetegségeket is gyógyít a mozgásAz irodai munkavégzéstől az autós közlekedésig számos olyan hétköznapi tényező befolyásolja napjainkban életmódunkat, amely miatt kevesebbet mozgunk. A kellő fizikai aktivitás hiánya azonban igen veszélyes az egészségünkre nézve.
Erre képes napi 30 perc mozgásErre képes napi 30 perc mozgásA rendszeres fizikai aktivitásnak számtalan pozitív hatása van a testi és lelki egészségre. A jó fizikai egészség egyszerűen képessé teszi a testünket a csúcsteljesítménye elérésére. Emellett a fizikai aktivitás javítja a koncentrációt, ami lehetővé...
Így védhető ki a csontritkulásÍgy védhető ki a csontritkulásSokan gondolhatják, hogy a diagnosztizált csontritkulás miatt óvakodniuk kell a mozgástól, holott ennek az ellenkezője az igaz. Dr. Dobos Márta, az Oxygen Medical ortopéd szakorvosa a megelőzés lehetőségeiről beszélt.
Vészjóslóan keveset mozog a világVészjóslóan keveset mozog a világA világ népességének több mint negyede, azaz körülbelül 1,4 milliárd ember nem mozog eleget, ráadásul ez a mutató 2001 óta csupán nagyon kis mértékben javult - derült ki az Egészségügyi Világszervezet (WHO) legfrissebb jelentéséből.
A testmozgás így hat a vérnyomásraA testmozgás így hat a vérnyomásraRendszeres testmozgással jelentősen csökkenthető a magas vérnyomás, sőt a fizikai aktivitás a hipertónia megelőzésében is hasznos - derült ki egy új olasz kutatásból.
Napi 5-10 perc futás is elég?Napi 5-10 perc futás is elég?Ha valaki tenni akar az egészségéért, nem kell feltétlenül órák hosszat, maximális erőbedobással a környéken sprintelnie. Egy új tanulmány szerint már 5-10 perc napi futás - normál tempóban! - is ugyanolyan jótékony hatással van egészségi...
Növeli a mozgás a rákosok esélyeitNöveli a mozgás a rákosok esélyeitBebizonyosodott: a mozgás a daganatos betegségek kezelése során is jelentősen növeli a túlélés esélyeit. Dr. Babai László, a Magyar Életmód Orvostani Társaság (ÉMOT) elnöke szerint az evidenciák egyértelműek.
Kiderült, miért jó a kutyasétáltatásKiderült, miért jó a kutyasétáltatásA kutyasétáltatás jótékony hatással van a gazdik egészségre és a környéken élők biztonságérzetét is növeli - derült ki egy nemzetközi tanulmányból.
Nem az ülésbe halunk beleNem az ülésbe halunk beleSok tanulmány eredménye sugallja azt, hogy a sok ülésnek rengeteg egészségügyi kockázata van, és általánosságban megnöveli a halálozás kockázatát. Most azonban az derült ki, hogy azokra, akik egyébként mozognak, ezek a veszélyek nem leselkednek -...
Ezért okosabbak az idősebbek, mint régebbenEzért okosabbak az idősebbek, mint régebbenSokkal okosabbak az idősebb generáció tagjai, mint a korábbi évtizedekben - állítja egy új osztrák kutatás. Az International Institute for Applied Systems Analysis (IIASA) által levezényelt két kutatás 50 és 90 év közötti brit és német...
A testmozgás hihetetlen hatása. Ezt is befolyásoljaA testmozgás hihetetlen hatása. Ezt is befolyásoljaA fizikai aktivitás segíti, hogy a jótékony hatású baktériumok felszaporodjanak bélrendszerünkben. Az inaktivitás viszont éppen ellenkező hatású - állítja egy új tanulmány. Így a gyakori testmozgás a mikroorganizmusok révén is javítja az általános...
A mozgás csökkenti az Alzheimer-kór tüneteitA mozgás csökkenti az Alzheimer-kór tüneteitA mindennapi mozgás csökkenti az Alzheimer-kór tüneteit és a kognitív hanyatlást, még akkor is, ha a páciens már elmúlt nyolcvanéves - mutatott rá egy új tanulmány, amely a Rush Egyetem neurológusainak kutatása alapján készült.