+3° - +15°
Nincs front
Hírlevél
Belépés | Regisztráció

Egészséges táplákozás

Cikkek egészséges táplákozás témában

A paradicsom ennyi betegségtől védA paradicsom ennyi betegségtől védA paradicsom nemcsak finom, hanem egészséges is: mutatjuk, miért érdemes minél többet enni belőle.
Az időseknek így kellene étkezniükAz időseknek így kellene étkezniükNapi öt adagra elosztott változatos étkezést javasol az idősebbeknek Veresné Dr. Bálint Márta, a Semmelweis Egyetem Egészségtudományi Kar Dietetikai és Táplálkozástudományi Tanszékének vezetője.
Ételek, melyeket ehetünk éhgyomorraÉtelek, melyeket ehetünk éhgyomorraA reggelit a nap legfontosabb étkezésének is szokták nevezni. Már azzal sokat tehetünk az egészségünkért, ha mindennap reggelizünk - de nem mindegy, hogy mit. Az alábbi ételek éhgyomorra fogyasztva is kifejezetten egészségesnek számítanak.
Ételek, amelyeket nem ajánlott enniÉtelek, amelyeket nem ajánlott enniHa szeretnénk egészségesen táplálkozni, nemcsak azzal érdemes tisztában lenni, hogy mit érdemes beépíteni az étrendünkbe, hanem azzal is, hogy miket nem. Az alábbiakat például a táplálkozási szakértők egyáltalán nem javasolják.
A legjobb étrend 50 felettA legjobb étrend 50 felettA test folyamatosan változik, így a fizikai erő és az egészség megőrzéséhez is másra van szüksége a különböző életkorokban. Ezért az ötvenes-hatvanas években járva nem árt, ha étrendünkben is bevezetünk néhány változtatást.
A vörös húsról ezért érdemes lemondaniA vörös húsról ezért érdemes lemondaniFriss tanulmányok szerint tovább élhetünk, ha növényi fehérjével vagy tejtermékkel helyettesítjük a vörös húst.
Felejtse el a szénhidrátmentes diétátFelejtse el a szénhidrátmentes diétátSokan minimálisra csökkentik a szénhidrátfogyasztást a fogyás, valamint az egészséges életmód jegyében. Vannak, akik teljesen ki is iktatják a szénhidrátot az étrendjükből. Vajon a szénhidrátmegvonás tényleg az egészségünket szolgálja?
Cukorbetegség: mit együnk, mit kerüljünk?Cukorbetegség: mit együnk, mit kerüljünk?Aki cukorbeteg, vagy cukorbeteg van a közvetlen környezetében, az nyilván tudja, hogy a cukrot száműznie kell az étrendjéből. Ez azonban nem minden - fontos, hogy ilyen esetekben az alábbi dolgokkal is tisztában legyünk.
Így lesz egészséges a baconÍgy lesz egészséges a baconA petrezselymet és a karfiolt minden diétázó jól ismeri, a bacon azonban sokak számára feketelistás élelmiszer. Megmutatjuk, hogyan készíthet egészséges és ízletes ebédet ezek házasításával.
A koriander ezért egészségesA koriander ezért egészségesAz élénkzöld koriander egyelőre még nem annyira népszerű fűszernövény hazánkban, pedig érdemes lenne belőle minél többet fogyasztani, mivel nemcsak finom, de nagyon sok pozitív egészségügyi hatása is van.
Az uborka ezért egészségesAz uborka ezért egészségesAz uborka télen-nyáron kapható, olcsó, mindenki számára elérhető zöldségféle. Sokan nem is gondolnák róla, hogy rendszeres fogyasztása milyen sok egészségügyi előnnyel jár.
Kiderült, mikor a legjobb kávét inniKiderült, mikor a legjobb kávét inniEgy nemrégiben készült amerikai kutatás szerint átlagosan 20 százalékkal több kalóriát viszünk be naponta, mint a múlt században élő elődeink. Bár manapság egyre több ember próbál tudatosabban odafigyelni a táplálkozásra, ez nem is olyan...
A vegán életmód meglepő hatásaA vegán életmód meglepő hatásaAkik gondolkoznak azon, hogy elhagyják az állati eredetű élelmiszereket és termékeket az életükből, azoknak az új tanulmány eredményei segíthetnek a végleges döntésben.
A mediterrán étrend áldásos hatásaA mediterrán étrend áldásos hatásaA mediterrán étrend a túlevés ellen is hatásos lehet egy tanulmány szerint.
A világ legegészségesebb zöldségeiA világ legegészségesebb zöldségeiA zöldségekről mindenki tudja, hogy nagyon egészségesek. Vannak közöttük, amelyekben kiemelkedően sok a tápanyag, a vitamin, és nagyon hatékonyak a gyulladások csökkentésében, illetve bizonyos betegségek megelőzésében is.
Brokkolit ezért együnk napontaBrokkolit ezért együnk napontaA brokkoli az egyik legjótékonyabb hatású zöldségünk, amely telis-tele van fontos tápanyagokkal. Mutatjuk, miért érdemes naponta fogyasztanunk!

Gyógyszerek

Gyógyszerrkereső

GyógyszerHatóanyag