„Kezdődik az új tanév, indul a rohanás, de a napközbeni étkezésekről akkor sem szabad megfeledkezni! A jól megtervezett étrend nemcsak energiát ad a tanuláshoz és a koncentrációhoz, hanem segít kialakítani az egészséges táplálkozási szokásokat is már egészen kisgyermekkorban” – olvasható a Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége (MDOSZ) közelmúltbeli Facebook-posztjában.
Ezekből álljon a tízórai, uzsonna
A dietetikusok szerint érdemes arra törekedni, hogy minden nap a következő 5 fő összetevőből álljon össze az uzsonnásdoboz tartalma. A részleteket tartalmazó galériánk megnyitásához kattints az alábbi képre!
5 fotó
Egy extra tipp
„Érdemes a gyerekeket is bevonni a csomagolásba és a választásba – így nagyobb kedvvel fogják megenni a tízórait” – javasolták a dietetikusok. Ha pedig még több ötletet keresel, olvasd el korábbi cikkünket.
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Legjobban: