D-Vitamin

Fáradt és levert vagy, esetleg már megint beteg lettél? Ezekre a tünetekre nem árt odafigyelni, mivel D-vitamin-hiányt is jelezhetnek.

A D-vitamin különösen fontos egészségünk megőrzése szempontjából. Több típusa is van azonban, amelyeknek a legújabb kutatások szerint különböző hatásai lehetnek. Mutatjuk, melyikről mit kell tudni.

Mindenképpen foglalkozni kell a kérdéssel.

Kutatások szerint a világon legalább egymilliárd ember szenved D-vitamin-hiányban. Mik azok a jelek, amiket ha tapasztalunk magunkon, arra utalhatnak, hogy közéjük tartozunk?

Ha nap éri a bőrünket, akkor a szervezetünk D-vitamint kezd termelni - ennek a vitaminnak fontos szerepe van számos szerv és szövet működésében. Kutatások szerint meglepően sokan D-vitamin hiányosak, ennek pedig akár komolyabb egészségügyi következményei is lehetnek.

A modern életmóddal járó táplálkozás során sokakkal előfordul, hogy bár sokat esznek, az elfogyasztott ételek kalóriatartalma, illetve mennyisége nem arányos vitamin- és tápanyagtartalmukkal. A szervezet nagyon hamar jelzi, ha valami hiányzik.