Szilveszteri koktél? Egészséges is lehet!

A szilveszteri buli sokak számára elképzelhetetlen alkohol nélkül, most azonban megmutatjuk: annak igenis van finom, sőt egészséges alternatívája. A vitaminkoktélokkal ráadásul kismamák, sőt akár gyerekek is koccinthatnak.

A különféle koktéloknak a világ számos táján töretlen a sikerük, "virgin", vagyis alkoholmentes változataik pedig azok számára nyújtanak örömöt, akik kénytelenek kihagyni, vagy eleve nem szívesen élnek az alkohol okozta mámorral. Mutatunk pár alkoholmentes megoldást az év utolsó napjára. A tél kedvelt zöldségeit, gyümölcseit és fűszereit használtuk fel, és házasítottunk egymással édeset, savanyút, lágyat, harsányat.

koktél, alkoholmentes, alkohol, koccintás, ünnep, szilveszter, karácsony,. újév
Számtalan lehetőséged van, még ha nem is iszol alkoholt! Fotó: Getty Images

Céklás, répás, almás vitaminkoktél

Hozzávalók 2 személyre:

1 fej cékla

2 szál sárgarépa

3 db alma

1 kávéskanál fahéj

1 csipet szegfűszeg

2 db tört kardamom

A zöldségeket és a gyümölcsöt tisztítsd meg és dobd gyümölcscentrifugába! A kinyert levet fűszerezd fahéjjal, szegfűszeggel és kardamommal! (Ha nincs gyümölcscentrifugád, aprítóban is felaprítod a hozzávalókat és egy tiszta nejlonharisnya segítségével kipréselheted a gyümölcsök levét!

A fahéj egészségünkre gyakorolt kedvező hatásait az elmúlt évtizedekben több tudományos kutatás is bizonyította. Ezért érdemes mindennap beilleszteni az étrendedbe.

Ananászos-banános álomkoktél

Hozzávalók 2 személyre:

1 db ananász

2 db banán

2 dl zabtejszín

1 teáskanál gyömbér vagy egy körömnyi friss gyömbér reszelve

1 csipet szerecsendió

A gyümölcsöket tisztítsd meg, majd botmixerrel pürésítsd! A legvégén a fűszereket is keverd hozzá!

Az ananász rendszeres fogyasztása megvédheti a szívedet, de bizonyos rákbetegségek kialakulásának megelőzésében is szerepet játszhat. Erre jó még.

Déligyümölcsös koktélfergeteg

Hozzávalók 2 személyre:

3 db narancs

2 db kivi

1 db érett mangó

1 teáskanál gyömbér vagy egy körömnyi friss gyömbér reszelve

1 vaníliarúd kikapart belsejének a negyede

Hámozd meg a gyümölcsöket, a narancs és a kivi levét gyümölcscentrifugával préseld ki, majd keverd el a fűszerekkel! A mangót botmixerrel zúzd péppé! Hosszú poharak aljára kanalazz a mangós püréből, majd mélyhűtőben fagyaszd meg! Végül a kivis narancslét öntsd a fagyott pürére!

A mangó a szarkalábakat és a ráncokat is eltüntetheti, de csak ha így fogyasztod.

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

házimunka
Még ma végezd el ezeket a házimunkákat, a babona szerint ugyanis karácsonykor tilos
nem alkoholos zsírmáj
Nem alkoholos, mégis durván pusztítja a májat – Sokan napi szinten isznak belőle
tévhitek
Megbetegíthetnek ezek az egészségesnek hitt szokások – Íme a leggyakoribb tévhitek
savanyú káposzta
A savanyú káposzta így hat a bélrendszeredre
téli alvás
Meglepő, min múlik a jó alvás télen – Mutatjuk a szakorvos 2 legfontosabb szabályát
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +4 °C
Minimum: -4 °C

Általában napos, száraz idő lesz felhőátvonulásokkal, de főleg az ország északkeleti harmadában több lehet a felhő, arrafelé hózáporok kialakulására számíthatunk. Az északnyugati szelet sokfelé kísérik erős, elsősorban a Dunántúlon és északkeleten viharos széllökések.A hőmérséklet kora délután 0 és +7 fok között alakul. Estefelé egy hidegfront robog át a régió felett, sok kellemetlenséget kiváltva az arra érzékenyek körében.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Mennyi kalóriát tartalmaz egy szelet bejgli vagy egy adag töltött káposzta?

A december nem csupán az advent időszaka, hanem a forralt boré, a bejglié, a mézeskalácsé és a töltött káposztáé is. Azt mindenki tudja, hogy ezek isteni finomságok – de vajon a kalóriatartalmuk is ismert? Teszteld tudásodat!

teszt
Télen több kalóriára van szüksége a szervezetnek?

A hideg miatt automatikusan hízni kezdünk? Fontos, hogy több kalóriát vigyünk be a téli hónapokban? Vajon a sószükségletünk is megnő ilyenkor? Teszteld, mennyit tudsz a téli táplálkozás szabályairól!