A fehérje létfontosságú tápanyag: szerepet játszik az izmok, a bőr, a haj és a körmök felépítésében, valamint az immunrendszer megfelelő működésében is. Bár a fejlett országokban ritka a súlyos fehérjehiány, előfordulhat, hogy a szervezet hosszabb ideig nem jut elegendő mennyiséghez. Ennek viszonylag egyértelmű tüneteit a Cleveland Clinic gyűjtötte össze.
Kapcsolódó cikk
A fehérjehiány tünetei – GALÉRIA
A galériára kattintva néhány tipikus jelet mutatunk, és bár ezek önmagukban még nem bizonyítják a fehérjehiányt, de ha egyszerre több is fennáll, érdemes átgondolni az étrendet, és szükség esetén orvoshoz vagy dietetikushoz fordulni. A szakember tájékoztatni fog arról, mennyi fehérje fogyasztása volna ideális, erről egyébként ebben a cikkünkben is olvashatsz, mint ahogy arról is, milyen kockázata lehet, ha túl sokat viszel be ebből a tápanyagból.
10 fotó
