5 figyelmeztető jel, hogy túl sok fehérjét fogyasztasz – Csendben károsíthatja az egészséget

2026.08.01.

A fehérje az egészséges táplálkozás egyik alapköve, de a több nem mindig jobb. Bár a magas fehérjetartalmú étrend támogatja az izomépítést és a jóllakottságérzetet, túlzásba véve számos panaszt okozhat.

A fehérje fontos tápanyag szervezetünk számára: többek között az izomerősítéshez és az immunrendszer megfelelő működéséhez szükséges. Viszont a túlzott fehérjebevitelnek is lehetnek árnyoldalai, ugyanúgy, mint a túl kevésnek – írja a VerywellHealth.com.

Túl sok fehérje bevitel tünetei – GALÉRIA

Különösen probléma lehet a sok fehérjebevitel azoknál, akik valamilyen alapbetegséggel – például vesebetegséggel – élnek. Képeken mutatjuk, milyen intő jelei annak, hogy túl sok a fehérje a szervezetedben.

Idősebb nő ül egy doktornő mellett, egy orvosi papírt nézve.

Fiatal nő a fájó fejét fogja két kézzel.

Fiatal nő a fájó hasát fogja egy kanapén ülve.

5 fotó

ITT MEGOSZTHATOD:

Ajánlott videó

Ez is érdekelhet

fehérjebevitel

10 fehérjeforrás, amely a tojást is felülmúlja – Nem csak a húsok hasznosak

Egészség és gasztronómia

10 jel, hogy a szervezeted nem jut elég fehérjéhez – meglepő tünetek is utalhatnak a hiányára

fehérjebevitel

6 ínycsiklandó vacsoratipp, ha több fehérjét vinnél be – Izgalmas receptek csirke és rizs helyett

Fogyókúra

Ezt kell enni, ha fogyni szeretnénk – Egyszerűbb a megoldás, mint gondolnánk

A PMS nem hiszti – egyre nyíltabban beszélünk a nőket érintő tünetekről

Meddőség, libidózavar? – A prolaktin rejtett hatásai a termékenységre és a szexuális életre

Barátcserje a PMS tüneteire? Így segíthet a „nők barátja” (x)

A HPV kezelése: mit tehetünk, ha már jelen van a fertőzés?

Tévhit, hogy a HPV csak nőkre veszélyes – Így lehet védekezni ellene

A női hormonális szabályozórendszerről

HPV-fertőzés megelőzése: nem csak az oltáson múlik (x)

PMS vagy PMDD? – Nem mindegy, mennyire súlyosak a menstruáció előtti tünetek

Gyógyszer Hatóanyag

Csak gyógyszerek

Vényköteles

Vény nélkül kapható

Csak homeopátiás készítmények

Heti top cikkek

Befőzés: betiltották ezt a régóta használt tartósítószert – Mutatjuk, mit használhatsz helyette

D-vitamin

Meglepő, melyik vitamin az emésztés rejtett támasza – Hiánya hamar panaszokat okoz

pajzsmirigy-alulműködés

Korai tünetek, hogy kevés hormont termel a pajzsmirigy – Erre figyelj nőként

hőségriasztás

Hivatalos: meghosszabbítják a hőségriasztást – Mikor lesz vége a kánikulának?

krónikus vénás elégtelenség

Jelek, hogy a láb vénái nem működnek megfelelően – Mutatjuk, mi a legelső tünet

Orvosmeteorológia

Fronthatás: Nincs front

Maximum: +34 °C

Minimum: +18 °C

Általában napos, száraz idő várható, de hazánk északnyugati, északi felére időszakosan fátyolfelhők, illetve az északnyugati tájak fölé vastagabb felhők is érkezhetnek. Utóbbiakból a nyugati, északnyugati határvidéken néhány csapadékgóc nem kizárt. A déli, délnyugati szél főként az Észak-Dunántúlon megélénkülhet.A legmagasabb nappali hőmérséklet általában 32 és 37 fok között alakul.Késő este többnyire 20 és 29 fok közötti értékekre számíthatunk. Hétfőn a légkörben zajló melegedés miatt melegfronti jellegű hatás érvényesül.

Partnerünk a Kiderül