5 figyelmeztető jel, hogy túl sok fehérjét fogyasztasz – Csendben károsíthatja az egészséget

2026.08.01.

A fehérje az egészséges táplálkozás egyik alapköve, de a több nem mindig jobb. Bár a magas fehérjetartalmú étrend támogatja az izomépítést és a jóllakottságérzetet, túlzásba véve számos panaszt okozhat.

A fehérje fontos tápanyag szervezetünk számára: többek között az izomerősítéshez és az immunrendszer megfelelő működéséhez szükséges. Viszont a túlzott fehérjebevitelnek is lehetnek árnyoldalai, ugyanúgy, mint a túl kevésnek – írja a VerywellHealth.com.

Túl sok fehérje bevitel tünetei – GALÉRIA

Különösen probléma lehet a sok fehérjebevitel azoknál, akik valamilyen alapbetegséggel – például vesebetegséggel – élnek. Képeken mutatjuk, milyen intő jelei annak, hogy túl sok a fehérje a szervezetedben.

Idősebb nő ül egy doktornő mellett, egy orvosi papírt nézve.

Fiatal nő a fájó fejét fogja két kézzel.

Fiatal nő a fájó hasát fogja egy kanapén ülve.

5 fotó

ITT MEGOSZTHATOD:

Ez is érdekelhet

fehérjebevitel

10 fehérjeforrás, amely a tojást is felülmúlja – Nem csak a húsok hasznosak

Egészség és gasztronómia

10 jel, hogy a szervezeted nem jut elég fehérjéhez – meglepő tünetek is utalhatnak a hiányára

fehérjebevitel

6 ínycsiklandó vacsoratipp, ha több fehérjét vinnél be – Izgalmas receptek csirke és rizs helyett

Fogyókúra

Ezt kell enni, ha fogyni szeretnénk – Egyszerűbb a megoldás, mint gondolnánk

Meddőség, libidózavar? – A prolaktin rejtett hatásai a termékenységre és a szexuális életre

Barátcserje a PMS tüneteire? Így segíthet a „nők barátja” (x)

A HPV kezelése: mit tehetünk, ha már jelen van a fertőzés?

Tévhit, hogy a HPV csak nőkre veszélyes – Így lehet védekezni ellene

A női hormonális szabályozórendszerről

HPV-fertőzés megelőzése: nem csak az oltáson múlik (x)

PMS vagy PMDD? – Nem mindegy, mennyire súlyosak a menstruáció előtti tünetek

HPV-fertőzés csecsemőknél: mit érdemes tudni?

Gyógyszer Hatóanyag

Csak gyógyszerek

Vényköteles

Vény nélkül kapható

Csak homeopátiás készítmények

Heti top cikkek

D-vitamin

D-vitamin: milyen hatással van a májra, ha minden nap szedjük? Ezt mondják a kutatások

Naponta eszel kesudiót? Erre a 4 dologra érdemes odafigyelned

datolya

Kevesen eszik ezt a gyümölcsöt, pedig csodát tesz a bélflórával – Mutatjuk, mikor a leghasznosabb

jótékony hatások

Nem hinnénk, de ezt teszi a dinnye a szervezetünkkel

Szalmonellát okozhat ez a tészta – Figyelmeztetést adott ki a fogyasztóvédelem

Orvosmeteorológia

Fronthatás: Nincs front

Maximum: +37 °C

Minimum: +17 °C

Napos időre van kilátás kevés gomoly- és fátyolfelhővel. Csapadék nem lesz, legfeljebb az északnyugati határszélre sodródhat be egy-egy zivatargóc. A délies, északnyugaton késő délután, este az északnyugatira forduló szelet olykor élénk lökések kísérik, de az utóbbi tájakon egy-egy erős lökés is lehet.A legmagasabb nappali hőmérséklet döntően 36 és 39 fok között alakul. Késő estére 23 és 31 fok közé hűl le a levegő. Fronthatás továbbra sem érvényesül, de a tartós hőség jelentős orvosmeteorológiai megterhelést ró a szervezetre.

Partnerünk a Kiderül