Csodákra képes a gomba

HáziPatika

Egy nemrégiben készült kutatás eredményeinek biztosan örülni fognak azok, akik szeretik a gombát. A friss tanulmány szerint ugyanis heti két adag elfogyasztása jelentősen csökkentheti az időskori mentális hanyatlás esélyét.

Az időskori mentális hanyatlás egy teljesen természetes dolog, amely valamilyen mértékben mindenkinél jelentkezik előbb-utóbb. A jelenségnek több változata van: a normális, a közepesen súlyos (MCI) és a súlyos - ez utóbbit hívják demenciának.

A gombafélékben egy olyan aminosav is megtalálható, amelyet az emberi test önállóan nem képes előállítani. A vizsgálatok kimutatták, hog az MCI-s betegek szervezetében kifejezetten alacsony ennek az aminosavnak a szintje. Az aminosavakról itt olvashat bővebben.

A közepes állapotot főként a feledényekség, valamint a nyelvi- és koncentrációs készségek csökkenése jellemzi. Az új tanulmány szerint azonban a rendszeres gombafogyasztás - aminosav-tartalmának köszönhetően - jelentősen mérsékelheti az MCI kialakulásának kockázatát.

gomba, gombafélék, egészséges táplálkozás, mentális egészség, demencia, mentális hanyatlás,
Heti 300 gramm gombával hosszabb ideig megóvhatjuk mentális egészségünket. Fotó: 123rf

Csodatevő gomba

A szingapúri kutatók több mint 600 ember étkezési és egészségügyi szokásait figyelték meg 6 éven keresztül. Az alanyok 60 év felettiek voltak. A szakértők monitorozták a résztvevők agyi funkcióit és felmérték, hogy az úgynevezett demencia-skálához viszonyítva mekkora mértékű volt az alanyok mentális hanyatlása az évek során.

Az eredmények azt mutatták, hogy a heti két vagy több adag gombát fogyasztók körében 50 százalékkal csökkent az MCI kialakulásának esélye. Heti 300 gramm gomba elfogyasztásával tehát sokat tehetünk mentális egészségünk megőrzéséért, de már ennél kevesebb mennyiség is jótékonyan hathat. A lényeg sokkal inkább a rendszeres fogyasztás.


A hasznos összetevő a kulcs

A jótékony hatás a gomba ergotionein (ET) nevű összetevőjének köszönhető. Antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatása miatt ajánlott odafigyelni a rendszeres bevitelére. Ezt az anyagot ugyanis az emberi szervezet nem tudja előállítani, a gombafélékkel viszont egyszerűen szinten tarthatjuk.

Akiknél már diagnosztizálták az MCI-t, azoknál fokozottan megnő ademenciakialakulásának veszélye is. Tudatos táplálkozással azonban lelassítható, illetve megelőzhető a mentális állapot további romlása.

Forrás: dailymail.co.uk

Értékelje a cikket!

Tisztelt Doktornő/Úr! Már több, mint egy hónapja is van, hogy a bal lábamon a belső combom felső részén megjelent két nagyobb pirosas folt és a jobb hónaljamban is egy. Gondolom hosszabb idő óta növekedett már, csak nem figyeltem, nem vettem észre. Azóta sajnos a munkám miatt még nem volt időm elmenni bőrgyógyászhoz, de kb. két hét múlva tervezem, de addig is szeretném tudni, hogy kb. mivel állok szemben és mit lehet tenni ellene. A foltok eléggé viszketnek és sajnos olyan helyeken vannak, ahol folyamatos dörzsölés éri őket, és a méretük is nagyobb lett a hetek alatt. A szélein szárazabbnak tűnik a bőr, szinte hámlik, de a közepén finomabb, puhább és valami mélyedésféle is van benne. Az interneten olvastam, hogy a test ilyen pontjain többnyire gombás bőrbetegség jelenik meg hasonló tünetekkel, de az lehet nem lenne ilyen száraz. Mellékelek két képet a két helyről, ahol a gond van, bár ezek már kb. két hete készültek, azóta már nagyobbak a foltok. Kérem segítsen rájönni, hogy mi lehet ez a betegség, legalább nagyjából tudjam mielőtt eljutok orvoshoz. Üdv.

Kedves Kérdező! A hajlatokban a két bőrfelszín egymáshoz dörzsölődése, a verejték, a meleg és az így kialakult felületes bőrgyulladáson előszeretettel megtelepedő gomba okozhatja a panaszokat. Hozzájárul a túlsúly, a műszálas ruhanemű é...

További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+27, +32 °C
Minimum:
+14, +19 °C

Hazánkban szombaton délelőtt erősen vagy közepesen felhős lesz az ég, a Dunántúlon többfelé várható zápor, zivatar.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag