Anyagcsere

Ha egészségesen szeretnénk táplálkozni, vagy a felesleges kilóktól megszabadulni, nem árt, ha tudjuk, mit mikor fogyasszunk a legjobb hasznosulás érdekében.

Sokan küzdenek gyomorfekéllyel, gyomorproblémákkal, és nem is gondolnák, hogy ennek a legtöbb esetben a helytelen táplálkozási szokások és a túl gyakori étkezés állhat a hátterében.

Az elégtelen fehérjebevitel számos negatív következménnyel járhat egészségünkre nézve. De vajon honnan tudhatjuk, hogy elég fehérjét eszünk-e?

Naponta egy avokádó elfogyasztása számottevően hozzájárulhat az emésztés és a bélflóra egészségének megőrzéséhez - állítják amerikai kutatók.

A székletürítés a mindennapok része. Normális esetben persze nem igényel különösebb odafigyelést, ha viszont a végtermék kapcsán valamilyen furcsaságot tapasztalunk, érdemes kicsit utánajárni a lehetséges okoknak, nehogy valamilyen komolyabb probléma álljon a háttérben.

Akár vegyes a táplálkozásunk, akár húsmentes, a vashiány egyformán fenyegethet - van azonban megoldás. Mutatjuk, mire kell figyelni.

A vashiányt nem mindig könnyű felismerni, mivel olyan tüneteket idéz elő, amelyek más betegségekre is utalhatnak. Túl későn diagnosztizálva azonban súlyos következményekkel is járhat ez a hiányállapot.

Szervezetünk tisztítása nemcsak a tavaszi időszakban fontos. Ősszel is tarthatunk egy kúrát, hogy immunrendszerünket minél jobban felkészíthessük a hideg, téli időszakra. Ezúttal a gabonákat hívjuk segítségül szervezetünk feltöltéséhez.

Különböző anyagcserezavarok következtében megnövekedhet a vér húgysavszintje. A húgysav sói ilyenkor kicsapódhatnak az ízületekben, fájdalmas gyulladást kiváltva - ezt nevezzük köszvénynek.

Miért lehet, hogy az egyikünk a hűvösebb környezetben érzi jól magát, a másiknak viszont a meleg a kellemesebb?

Hazánkban is sokan szenvednek a bélrenyheség és a székrekedés kellemetlenségeivel. Pedig ma már Magyarországon is elérhetők a gyógyszertárakban az újkori hashajtók, amelyek megnyugtató enyhülést hozhatnak a bajokra.

Bár nem ildomos, ha egyedül vagyunk, nyugodtan kiengedhetjük a gyomrunkból távozni kívánó levegőt és gázokat. A büfögés testünk természetes reakciója, ám ha naponta többször is ránk tör, érdemes utánajárni, mi okozhatja a furcsa tünetet.

Akár csak pár falatot kapunk be, akár jól belakmározunk, a késő esti falatozás hatással van a testünkre. Nemcsak az fordulhat elő, hogy a teltségérzés miatt nem tudunk elaludni, hanem az is, hogy felborul a cirkadián ritmusunk.

A máj egyike a szervezet legsokoldalúbb működésű szervének. Jóval ezer fölötti azoknak a biológiai folyamtoknak a száma, melyekben a máj fontos és kizárólagos szerepet játszik. Megbetegedése nagyon sok zűrzavart okoz a szervezetben, lássuk mik ezek!

Megfejtették a jóllakottságért felelős agyi mechanizmust izraeli és brit kutatók - közölte az izraeli Weizmann Tudományos Intézet (WIS).

Stressz következtében egyre gyakoribb, hogy különböző emésztési problémákkal kell szembesülnünk. A tüneteket előidézheti egy rövidebb ideig tartó feszültebb időszak, de gyakran olyan tartósan fennálló körülmények is, mint a stresszes munkahelyi vagy családi környezet.

Bár az életveszélyes koffeintúladagolás meglehetősen ritka, de nem lehetetlen. Ugyanakkor halálos adag koffeint pusztán kávéfogyasztással aligha vihetünk be a szervezetünkbe, hiszen igen nehéz akkora mennyiségű folyadékot meginni, hogy elérjük ezt az állapotot.

A tea nem csak finom, de nagyon egészséges is, különösen a megfelelő gyógynövényekkel, bogyókkal és gyümölcsökkel kombinálva. Az alábbiak pedig különösen jó hatással vannak a szervezetre.

Az étel orvosság? Néha igen. Az utóbbi években világossá vált, hogy amit megeszünk, az hatékony lehet az egészségügyi problémák megelőzésében vagy visszafordításában. Így van ez a krónikus székrekedés esetén is.

A gasztroparzézis, vagyis a gyomorbénulás tulajdonképpen azt a betegséget jelöli, melynek során a gyomor nem képes teljesen kiürülni, így az elfogyasztott ételek a normálisnál hosszabb időt töltenek benne. Melyek a tünetei és mit tehetünk ellene?

A világjárvány és az azzal járó védelmi intézkedések életünk minden területére hatással vannak - még azokra is, amelyekről először nem is gondolnánk. A konyha, a dolgozószoba és a hálószoba mellett a fürdőszobában, pontosabban a mellékhelyiségben is számolnunk kell a karantén kellemetlen velejáróival.

Vajon okozhat problémát a székletvisszatartás kisiskoláskorban? Egy aggódó anyuka kérdésére válaszolt dr. Harasta Edit gasztroenterológus VideóRendelőnkben.