A túlzásba vitt cinkfogyasztás ilyen komoly problémát okozhat

Meglepő kapcsolatot tártak fel amerikai kutatók fel a cinkbevitel és az endometriózis kockázata között.

Az endometriózis kockázatát is növelheti túlzott mennyiségű cink fogyasztása – figyelmeztette Facebook-követőit a Rizikometer. Az élelmiszeripari trendekkel és kockázatfigyeléssel foglalkozó csapat egy új amerikai kutatás eredményeire alapozta állítását.

cinktabletták Zn-t formázva
A cinket tartalmazó étrend-kiegészítőkben jellemzően 10-15 milligramm cink található. Fotó: Getty Images

Mi is az az endometriózis?

Az endometriózis egy fájdalmas krónikus betegség, amelynek lényege, hogy a a méh nyálkahártyája a méhen kívül máshol is megjelenik a szervezetben. Ez ráadásul súlyos szövődményekhez is vezethet – például hasi összenövésekhez, meddőséghez vagy méhen kívüli terhességhez. A probléma világszerte mintegy 176 millió nőt érint.

A cink jelentősen növeli a kockázatot

Az endometriózis kialakulásának pontos okairól még viszonylag keveset tud az orvostudomány. A mostani vizsgálat azonban megállapította, hogy a magasabb cinkbevitel összefüggésben áll a kockázat növekedésével.

A leginkább azok a nők veszélyeztetettek, akik napi 14 milligrammnál több cinket fogyasztanak. Náluk az endometriózis kockázata 60 százalékkal magasabb, a 8 milligrammnál kevesebb cinket fogyasztókhoz képest” – részletezték.

Mennyi cinkre van szüksége a szervezetnek?

Az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság (EFSA) állásfoglalás szerint a felnőtteknek ajánlott napi cinkbevitel 8 milligramm, a maximális napi dózis pedig 25 milligramm. A cinket tartalmazó étrend-kiegészítőkben azonban jellemzően 10-15 milligramm cink található. Ez tehát azt jelenti, hogy ha ilyeneket szedsz, akkor – az élelmiszerekkel elfogyasztott mennyiséggel együtt – jó eséllyel te is túladagolod a cinket.

A legfontosabb, amit a cinkről tudni kell
A cink a nagyközönség előtt viszonylag kevéssé ismert építőanyaga szervezetünknek, pedig számos igen fontos feladata van. Nélküle nem működne megfelelően az immunrendszerünk, nem gyógyulnának jól a sebek, de a sejtek osztódásában is zavarok keletkeznének.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +19 °C
Minimum: +5 °C

Gomolyfelhős, napos, száraz idő valószínű. Az északkeleti szél csak helyenként élénkül meg. A legmagasabb nappali hőmérséklet 18 és 22 fok között alakul. Késő estére 9 és 14 fok közé hűl le a levegő. Fronthatás továbbra sem terheli a szervezetünket.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Somogy
Legrosszabbul:
Nógrád
Kezdjük újra