Ezekkel az apró étrendi változtatásokkal enyhítheted az endometriózis tüneteit

2025.04.06.

A betegség okozta fájdalom csökkentéséhez elég lehet, ha néhány dologra odafigyelsz az étrendedben – derült ki az endometriózisról készült eddigi legnagyobb nemzetközi felmérésből.

Néhány étrendi változtatás csökkentheti az endometriózis okozta fájdalmat – számolt be az Edinburgh-i Egyetem kutatásának eredményéről a The Guardian. A 2599 résztvevővel végzett kutatás rávilágított, hogy az alkohol, a glutén, a tejtermékek, illetve a koffein fogyasztása mind hatással van az endometriózissal élő nők panaszaira. A kutatók magyarázata szerint bizonyos élelmiszerek visszaszorítása csökkentheti a bélben lévő baktériumokat, amelyek gyulladást hoznak létre a szervezetben. Hogy az eredmények szerint pontosan milyen étrendi változtatásokkal lehet segíteni a betegeken, a galériában megmutatjuk.

Az endometriózis során a méh nyálkahártyasejtjei nem a méhben, hanem a méh üregén kívül jelennek meg. A betegség a termékeny életkorú nők nagyjából tíz százalékát, Magyarországon mintegy 200 ezer nőt érint.

7 fotó

ITT MEGOSZTHATOD:

Ajánlott videó

Ez is érdekelhet

kenyér

A 4 legjobb kenyérfajta 50 felett – Ezért fontos, hogy az anyagcserédnek megfelelőt válaszd

cukorbeteg diéta

Vércukorbarát kenyerek: ezeket ajánlja a dietetikus – Nem csak a kenyér fajtája fontos

túlzott cukorbevitel

Ebből tudhatod, hogy a szervezetednek elege van a cukorból

hizlaló ételek

3 közkedvelt gyümölcs, ami hizlalhat – így fér bele mégis a diétába

Láthatatlan védelmi rendszer: hogyan hat a mikrobiom az egészségünkre?

Csalóka napfény, kora tavaszi meghűlések: így vértezzük fel magunkat a nátha ellen

Intimegyensúly: mit üzennek a gyakran kiújuló hüvelyi fertőzések?

A hüvely pH-jának helyreállítása: kulcs a bakteriális vaginózis megelőzésében (x)

Hideg nappalok, forró esték – az intenzív intim együttlét és a felfázás kéz a kézben járnak?

Amikor a tél visszavág: így érhet utol a felfázás, ha legyengült az immunrendszered

Nem mindig fertőzésnek tűnik – a bakteriális vaginózis korai jelei

Megfázás és orrdugulás: miért nem elég csak a tüneteket csökkenteni? Az orrnyálkahártya szerepe megfázáskor (x)

Gyógyszer Hatóanyag

Csak gyógyszerek

Vényköteles

Vény nélkül kapható

Csak homeopátiás készítmények

Heti top cikkek

Ekkor kell átállítani az órákat – idén könnyű eltéveszteni

gyógyszerfelírás

Eldőlt, nagy változás jön a gyógyszerfelírásban – Hivatalosan is kihirdették

A 10 legjobb kutyafajta kisgyerekes családoknak – Kistestűtől a nagytestűig

magas rosttartalom

Ugyanolyan rostdús, mint az útifűmaghéj, de negyedannyiba kerül – ez a 3 legjobb alternatíva

grapefruit

Ez a kedvelt gyümölcs többet árthat, mint használ

Orvosmeteorológia

Fronthatás: Hidegfront

Maximum: +12 °C

Minimum: +5 °C

Erősen felhős vagy borult időre számíthatunk többfelé esővel, záporesővel. Északkeleten helyenként, a Dunántúlon viszont sokfelé viharos lesz az északias szél, a Balaton környezetében akár erősen viharos lökések is előfordulhatnak.A legmagasabb nappali hőmérséklet 6 és 12 fok között várható, de a keleti harmadban ennél melegebb is lehet.Késő este 5 és 12 fok közötti értékek valószínűek. Az orvosmeteorológiai előrejelzés szerint még érezhetjük a szombati hidegfront utóhatásait, így az időjárásra érzékenyek továbbra is változatos panaszokkal küzdhetnek.

Partnerünk a Kiderül