Az alkohol így hat a súlyunkra

Hogy az alkoholfogyasztás miatt számíthatunk-e pluszkilókra, elsősorban attól függ, hogy mennyit, illetve milyen gyakran iszunk. Kutatások szerint emellett az sem mindegy például, hogy milyen neműek vagyunk.

A túlzásba vitt alkoholfogyasztás hízást okozhat

Vegyesek a kutatási eredmények azzal kapcsolatban, hogy az alkoholfogyasztás pontosan milyen kapcsolatban áll a súlynövekedéssel, illetve az elhízással. Egy brit kutatás 5 éven keresztül vizsgált középkorú férfiakat a kérdéssel kapcsolatban. Arra az eredményre jutottak, hogy több mint 30 gramm alkohol elfogyasztása naponta  - ami meghaladja az átlagos napi kalóriabevitel 9 százalékát - már bizonyítottan kapcsolatba hozható a hízással. Az alkohol fajtája lényegtelen, a rendszeresség és a mennyiség számít, különösen a férfiak esetében. Ez természetesen nem jelenti azt, hogy a nők testsúlynövekedésére ne lenne hatással a nagy mennyiségű alkohol.

Az alkohol így hat a hangulatunkra

Általában némi örömet és boldogságérzetet remélünk az alkoholos italoktól, brit kutatók szerint azonban egyáltalán nem mindegy, hogy mi kerül a poharunkba. Kattintson!

A ritka alkoholfogyasztás nem akkora gond

Több kutatás is arra jutott, hogy a keveset, illetve ritkán ivók súlyára nincs hatással az alkohol, sőt egyes esetekben még kevesebbet is híztak, mint azok, akik egyáltalán nem fogyasztanak szeszt. Ugyanakkor az is kiderült, hogy az afro-amerikai származású nők súlyára már kevés ital is hatással lehet.

Aki rendszeresen fogyaszt alkoholt, arra gyorsabban felszaladnak a plusz kilók is
Aki rendszeresen fogyaszt alkoholt, arra gyorsabban felszaladnak a pluszkilók is

Az alkoholban sok a kalória

Egy gramm alkoholban általában 7 kalória van, ugyanannyi, mint hasonló mennyiségű zsírban. Emiatt van, hogy ha sokat és rendszeresen iszunk, akkor biztosan hízni fogunk. Ráadásul az alkoholtartalmú italok egy részében még a cukor is nagyon sok, ami szintén megnehezíti az egészséges testsúly megőrzését. Nem véletlen az sem, hogy az italozás a has, illetve a derék környékén eredményezi a leglátványosabb hízást. Ráadásul sokan meg is éheznek az alkoholtól, ami újabb plusz bevitt kalóriákat jelent.


Forrás: curejoy.com

További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+27, +32 °C
Minimum:
+14, +19 °C

Hazánkban kedden délelőtt változóan, főleg középen időnként erősen felhős lesz az ég és ott elszórtan zápor kialakulhat.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag