Akik inkább éjszaka érzik jól magukat, rettentő rosszul viselik, hogy minden reggel nyolcra dolgozni kell menniük. Mit lehet tenni ebben az esetben?
A bagoly típusú emberek - vagyis akik éjjel sokáig fent vannak és nappal sokáig szeretnek aludni - nehezen viselhetik, hogy a pacsirták - a koránkelők, koránfekvők - világához kell igazodni. Ez a szociális jetlag jelensége. Dr. Purebl György pszichiáter, alvásszakértő egy lehetséges megoldási lehetőséget ismertet.
ITT MEGOSZTHATOD:
A köd megszűnését követően szinte zavartalan napsütés, legfeljebb kevés felhő, csapadékmentes idő várható. A nyugati, délnyugati szelet időnként élénk, néhol erős lökések kísérhetik.A legmagasabb nappali hőmérséklet 1 és 7 fok között alakul. Tegnap este még hidegfronti hatás érvényesült, ez azonban mára enyhül.
A december nem csupán az advent időszaka, hanem a forralt boré, a bejglié, a mézeskalácsé és a töltött káposztáé is. Azt mindenki tudja, hogy ezek isteni finomságok – de vajon a kalóriatartalmuk is ismert? Teszteld tudásodat!
A hideg miatt automatikusan hízni kezdünk? Fontos, hogy több kalóriát vigyünk be a téli hónapokban? Vajon a sószükségletünk is megnő ilyenkor? Teszteld, mennyit tudsz a téli táplálkozás szabályairól!
