Ha hétvégén többet alszunk, elhízhatunk
Szociális jetlag is létezikSokak számára egyenértékű a szombat reggel az elnyújtott alvással. Egy új vizsgálat azonban kellemetlen hírekkel szolgál: minél tovább alszunk, annál nagyobb az esélyünk arra, hogy elhízunk.
h i r d e t é s
A jelenség mögött egy megjegyzendő kulcsszó van, ez pedig az úgynevezett "szociális jetlag": ez a hétköznapjaink és hétvégénk alvásritmusa közti eltérés. A gond ott jelentkezhet igazán, hogy míg az utazásból adódó jetlag csak időlegesen okozhat anyagcsereproblémákat, addig a social jetlag egy munkavállaló életében folyamatosan is fennállhat - mindez pedig krónikus anyagcsereproblémákhoz is vezethet. Az ezt részletező tanulmány az Obesity szaklapban jelent meg.
h i r d e t é s
Alvászavarok
Az alvászavar felismerése a páciens panaszai alapján nem szokott problémát jelenteni. Mivel a hosszabb ideje tartó alváselégtelenség az esetek túlnyomó többségében következményes, ezért a vizsgálat során testi betegséget, illetve fájdalmat okozó állapotokat, mentális betegséget, krónikusan ható stresszhelyzetet, alkoholizmust, gyógyszer-, drog-, élénkítőszer-fogyasztást mint kiváltó okot mindig szisztematikusan keresni kell. Kattintson a cikk folytatásáért!Parsons és társai a vizsgálat során több mint 800 ember magasságát, súlyát és derékméretét vizsgálták, illetve figyelték a vérben található, gyulladásokkal és cukorbetegségekkel kapcsolatos biomarkereket, ezt pedig összevetették egy alvással kapcsolatos kérdőív eredményeivel. Mindezek szerint ha hétvégenként két órával többet alszunk, nagyobb eséllyel hízunk majd el, és megnövekszik a gyulladásos betegségek, a cukorbetegség kialakulásának kockázata.
Minél tovább alszunk, annál nagyobb az esélyünk arra, hogy elhízunk
A megnövekedett kockázatok mögött rejlő okot még nem sikerült felfedni, de a csoport szerint igen valószínű, hogy a social jetlag megakasztja egészségesebb életvitelünket, étkezési és sportolási ritmusunkat. Dr. Terrie Moffitt, a tanulmány egyik szerzője úgy véli, hogy a jelenség további kutatása nem csupán az elhízással kapcsolatos problémákra adhat választ, hanem egyúttal új fényt is vethet arra, hogy miként változtassunk étrendünkön, napirendünkön.
Értékelje a cikket!
