Ha hétvégén többet alszunk, elhízhatunk

Sokak számára egyenértékű a szombat reggel az elnyújtott alvással. Egy új vizsgálat azonban kellemetlen hírekkel szolgál: minél tovább alszunk, annál nagyobb az esélyünk arra, hogy elhízunk.

A jelenség mögött egy megjegyzendő kulcsszó van, ez pedig az úgynevezett "szociális jetlag": ez a hétköznapjaink és hétvégénk alvásritmusa közti eltérés. A gond ott jelentkezhet igazán, hogy míg az utazásból adódó jetlag csak időlegesen okozhat anyagcsereproblémákat, addig a social jetlag egy munkavállaló életében folyamatosan is fennállhat - mindez pedig krónikus anyagcsereproblémákhoz is vezethet. Az ezt részletező tanulmány az Obesity szaklapban jelent meg.

Az alvászavar felismerése a páciens panaszai alapján nem szokott problémát jelenteni. Mivel a hosszabb ideje tartó alváselégtelenség az esetek túlnyomó többségében következményes, ezért a vizsgálat során testi betegséget, illetve fájdalmat okozó állapotokat, mentális betegséget, krónikusan ható stresszhelyzetet, alkoholizmust, gyógyszer-, drog-, élénkítőszer-fogyasztást mint kiváltó okot mindig szisztematikusan keresni kell. Kattintson a cikk folytatásáért ! A kutatást vezető Dr. Michael Parsons szerint ha eltérünk a belső óránktól, az hatással lesz az egészségünkre, többek között a testtömeg-indexünk növekedésére is - bár ez csak az első kutatás a témában, amelyet vélhetően több hasonló is követ majd.

Parsons és társai a vizsgálat során több mint 800 ember magasságát, súlyát és cukorbetegség kialakulásának kockázata.

Minél tovább alszunk, annál nagyobb az esélyünk arra, hogy elhízunk

A megnövekedett kockázatok mögött rejlő okot még nem sikerült felfedni, de a csoport szerint igen valószínű, hogy a social jetlag megakasztja egészségesebb életvitelünket, étkezési és sportolási ritmusunkat. Dr. Terrie Moffitt, a tanulmány egyik szerzője úgy véli, hogy a jelenség további kutatása nem csupán az elhízással kapcsolatos problémákra adhat választ, hanem egyúttal új fényt is vethet arra, hogy miként változtassunk étrendünkön, napirendünkön.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +21 °C
Minimum: +6 °C

A fátyol- és átmenetileg megnövekvő gomolyfelhőzet mellett legalább több órára kisüt a nap. Csapadék nem valószínű. A délnyugati, déli szelet élénk, a nyugati országrészben erős, főként az Északnyugat-Dunántúlon helyenként viharos lökések kísérik. A legmagasabb nappali hőmérséklet többnyire 18 és 24 fok között várható. Késő estére általában 12 és 17 fok közé hűl le a levegő. Időjárási frontra az előrejelzések szerint nem kell számítani, így az időjárásra érzékenyek tünetei várhtóan csillapodnak majd.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra