Az alváshiány veszélyei

HáziPatika

Egy átlagos felnőttnek napi 7-9 óra alvásra van szüksége. Persze nem csupán a pihenés mennyisége számít, hanem minősége is legalább annyira fontos.

Milyen hatással van a szervezetre a délutáni szieszta? Részletek itt.

Számos tényező megzavarhatja az éjszakai alvást. Rövid távon általában a stressz, testi betegségek és gyógyszerek mellékhatása okoz ilyen problémákat, míg a krónikus álmatlanság hátterében legtöbbször mentális betegségek állnak, de éppúgy kiválthatják belgyógyászati vagy neurológiai kórképek és életmódbeli faktorok is.

A megfelelő mennyiségű és minőségű alvás hiánya súlyos következményekkel járhat
A megfelelő mennyiségű és minőségűalváshiánya súlyos következményekkel járhat

A kialvatlanság hosszú távon többféle betegség kialakulásának kockázatát is jelentősen megnöveli, beleértve például a depressziót, a magas vérnyomást és a 2-es típusú cukorbetegséget. Emellett már egy-egy nyugtalanul eltöltött éjszaka is kellemetlen következményekkel jár, amelyeket dr. Várdi Katalin tüdőgyógyász foglalt össze.

További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+24, +30 °C
Minimum:
+14, +20 °C

Hazánkban kedden délelőtt délen több felhő zavarja a napsütést, a hegyvidékek területén pedig beindul a gomolyfelhő-képződés.

Egészséget befolyásoló hatások:
erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag