Az alváshiány veszélyei

Egy átlagos felnőttnek napi 7-9 óra alvásra van szüksége. Persze nem csupán a pihenés mennyisége számít, hanem minősége is legalább annyira fontos.

Milyen hatással van a szervezetre a délutáni szieszta? Részletek itt.

Számos tényező megzavarhatja az éjszakai alvást. Rövid távon általában a stressz, testi betegségek és gyógyszerek mellékhatása okoz ilyen problémákat, míg a krónikus álmatlanság hátterében legtöbbször mentális betegségek állnak, de éppúgy kiválthatják belgyógyászati vagy neurológiai kórképek és életmódbeli faktorok is.

A megfelelő mennyiségű és minőségű alvás hiánya súlyos következményekkel járhat
A megfelelő mennyiségű és minőségűalváshiánya súlyos következményekkel járhat

A kialvatlanság hosszú távon többféle betegség kialakulásának kockázatát is jelentősen megnöveli, beleértve például a depressziót, a magas vérnyomást és a 2-es típusú cukorbetegséget. Emellett már egy-egy nyugtalanul eltöltött éjszaka is kellemetlen következményekkel jár, amelyeket dr. Várdi Katalin tüdőgyógyász foglalt össze.

Nagy Egészségteszt
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+20, +25 °C
Minimum:
+9, +16 °C

Hazánkban hétfon délelőtt a napos időben megkezdődik a gomolyfelhő-képződés, helyenként nem kizárt egy-egy zápor.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag