A házasságot is megmentheti az „alvási válás"

Az American Academy of Sleep Medicine új kutatásából kiderül, hogy az amerikaiak több mint egyharmada jut el a sleep divorce-ig, vagyis az „alvási válásig”. Ez nem jelent igazi válást, de mégis komoly elkülönülés, hiszen a párok nem alszanak együtt (szükség esetén külön szobába költöznek), hogy elkerüljék a horkolásból, az álmatlanságból és az eltérő ébrenlétből adódó kellemetlenségeket, ami zavarja a nyugodt pihenésüket - írja a WebMD.

A rossz alvás egészségünkre és hangulatunkra is negatív hatással lehet. Dr. Seema Khosla, tüdőgyógyász, az AASM szóvivője egy sajtóközleményben azt írta, az emberekben lehet némi neheztelés azzal a személlyel kapcsolatban, aki zavarja az álmukat, ez pedig negatívan befolyásolhatja a kapcsolatot. Így valószínűleg azok a párok, akik nem alszanak jól együtt, gyakrabban is kapnak össze.

Több mint kétezer ember alvási szokásait elemezték

A szervezet 2 005 felnőttet kérdezett meg. Generációkra lebontva az ezredfordulósok alszanak a leggyakrabban külön a párjuktól, náluk 43 százalék volt ez az arány. Eközben az X generáció tagjai közül 33 százalék, a Z generáció tagjaiból 28 százalék, a baby boomerek közül pedig 22 százalék ismerte el, hogy ilyesmit szokott tenni. Nemekre lebontva a férfiak 45 százaléka vallotta be, hogy alkalmanként vagy rendszeresen más szobában alszik, szemben a nők 25 százalékával.

„Bizonyos partnerek számára előnyös lehet, ha külön alszanak” – mondta Erin Flynn-Evans, az American Academy of Sleep Medicine tanácsadója a CBS Newsnak. „Tanulmányok bizonyítják, hogy ha az egyik fél alvászavarral küzd, az negatívan befolyásolhatja a másik alvót. Például az ágypartnerek hajlamosak ugyanabban az időben felébredni, ha az egyiküknek álmatlansága van”.

Ez is érdekelheti

flört

Ha így flörtölsz, biztos sikered lesz, állítja a tudomány

poliamor kapcsolat

„Nem számítottam rá, hogy a férjem újra szerelmes lesz”

krónikus betegség

„11 éve diagnosztizáltak, és a férjem a legszörnyűbb időszakaimat is végignézte”

horkolás

A horkoláson is segíthet ez az étrend

Ugyanakkor azt is kiemelte, hogy a párunkkal való együttalvás segíthet kideríteni, ha valamelyikünk alvászavarban vagy más betegségben szenved. Akik hangos vagy gyakori horkolás miatt alszanak külön, bátorítsák partnerüket, hogy beszéljen az orvosával, mert ez nem csupán kellemetlenség lehet, hanem az alvási apnoe gyakori tünete is.