A MacEwan Egyetem 1082 hallgatóját táplálkozási és alvási szokásaikról kérdezték, a válaszokból pedig kiderült, hogy a laktózérzékenység és a rémálmok között szoros kapcsolat áll fenn – írja az IFL Science.
Egyéni érzékenység állhat a háttérben
A legvalószínűbb tehát, hogy egyeseknél a tejtermékek fogyasztása után fellépő gyomor-bélrendszeri zavarok váltják ki a rémálmokat alvás közben, és nem maga a sajt okozza azokat. A rémálmok ráadásul ijesztőbbek, intenzívebbek azoknál a laktózérzékenyeknél, akiknél súlyosabb tüneteket vált ki a laktáz enzim.
A szerzők álláspontja, hogy a kutatás eredménye megerősíti azt a korábbi felfogást, miszerint az elfogyasztott ételek valóban megváltoztathatják az álmainkat, és hogy az intolerancia eddig fel nem ismert forrása lehet a súlyos vagy gyakori rémálmoknak. Hosszú távon tehát az étkezési szokások megváltoztatása nyugodtabbá teheti az éjszakai pihenést.
Becslések szerint a világ lakosságának 75 százaléka nem képes felnőttkorban rendesen megemészteni a tejcukrot, de egyes afrikai és ázsiai országokban ez az arány akár 95 százalék is lehet. Hazánkban a szakemberek szerint a teljes népesség 15-20 százalék lehet érintett.
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Legjobban: