Szív- és érrendszeri betegségek megelőzése

A túlsúly már 6 éves kortól megnöveli a diabétesz és a szívbetegségek kockázatát.

A stressz az élet természetes része, ami bizonyos időszakokban hol enyhébben, hol erőteljesebb formában jelentkezik. Azonban, ha állandósul, lassú és alattomos módon képes betegségeket okozni.

Az alma típusú elhízás, vagyis amikor a has körül jelenik meg jelentős mennyiségű súlyfelesleg, nem pusztán esztétikai kihívás. Annak, aki az elhízás mellett nem mozog, és más értékei is eltérnek a normálistól, nagy valószínűséggel társbetegségekkel is számolnia kell. Akár metabolikus szindróma is kialakulhat; mutatjuk, mit kell tudni róla.

Új gyógyszer jöhet a szívelégtelenség kezelésére. A friss klinikai vizsgálat szerint a készítmény csökkenti a kardiovaszkuláris halálozás vagy a szívelégtelenség súlyosbodásának kockázatát.

Gyakori tévhit, hogy csak a magas pulzusszám jelezhet kóros állapotot. Azonban az optimálisnál lassabb szívverés szintén komoly kockázatokkal járhat.

Koncentrációcsökkenés, kimerültség, erőtlenségérzet, alvás utáni vágy, fejfájás. A fáradtságot mindenki megtapasztalta már élete során, de vajon mi lehet a tünetek hátterében?

Ki ne sóhajtana fel egy kimerítő nap, egy stresszes vizsga, vagy fokozott fizikai igénybevétel után, hogy elfáradt? Nem mindegy azonban, hogy a fáradtság átmeneti jellegű, és idővel elmúlik, vagy tartósnak bizonyul. Mutatjuk, hogy utóbbit mi okozhatja.

A szívbetegség kiemelt halálozási oknak számít a nők körében, ugyanakkor kutatások szerint sok nő még mindig nem rendelkezik elég információval a szívproblémákkal és a szívrohammal kapcsolatban, ráadásul a figyelmeztető jelekkel sincsenek tisztában. Ideje, hogy ezen változtassunk.

A magas vérnyomás valódi népbetegségnek számít a világon, amely kezeletlenül súlyos szövődményekhez vezethet. Fontos azonban, hogy a hétköznapok során is sokat tehetünk a kezelése érdekében - például az étkezésünk révén.

Egy új számítógépes algoritmus hangfelvételek elemzése révén előre jelzi a koszorúér-betegséget és a hozzá kapcsolódó eseményeket, beleértve az infarktust.

Noha a szív- és érrendszeri betegségek időben történő felismerésével nagyon sok életet lehetne megmenteni, a szorító mellkasi fájdalom nem minden esetben utal szív eredetű problémára. Az alábbiakban körüljárjuk, hogy mit kell tudni a mellkasi fájdalomról, hogyan lehet elhatárolni a szív eredettől, és mikor érdemes azonnal orvoshoz fordulnunk.

Mind nőknél, mind férfiaknál előrejelezhet szívrohamot és egyéb szív-érrendszeri problémákat a főütőér egy szakaszának átmérője - derült ki egy új kutatásból.

A manapság már népbetegségnek számító magas vérnyomás számos kockázattal jár, jelentősen növeli például a szív- és érrendszeri betegségekkel összefüggő, idő előtti elhalálozás esélyét. Egyes életmódbeli és étrendi változtatásokkal azonban sokat tehetünk a jobb vérnyomásértékek eléréséért, ezzel együtt pedig a szívünk egészségéért is.

A nyári meleg sok egyéb mellett éjszakai pihenésünket is hátrányosan befolyásolhatja. Sőt, egy új kutatás eredményei szerint az idős férfiaknál növeli a szív- és érrendszeri problémák okozta halálozás kockázatát.

A magnéziumnak fontos szerepe van a vércukorszint fenntartásában, bizonyos kutatási eredmények szerint pedig rendszeres pótlása a cukorbetegség kialakulását is segíthet megelőzni.

A jojózás, azaz a gyors fogyás és visszahízás jelentősen növelheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát - állítja egy új kutatás.

Ahhoz, hogy a szívünk egészségét megőrizzük, a többi között az is fontos, hogy rendszeresen mozogjunk és eleget pihenjünk. De természetesen rengeteget számít az egészséges táplálkozás is.

A magnézium hihetetlenül sokoldalú ásványi anyag: minden komolyabb biológiai folyamathoz nélkülözhetetlen. Ha azonban nem fogyasztunk belőle elegendő mennyiséget, arra szervezetünk a többi között különböző szív-, anyagcsere- és mozgásszervi panaszokkal is reagálhat.

Akár öt egészséges évvel több ideig élhetnének azok a szívbeteg dohányosok, akik megtesznek egy egyszerűnek tűnő dolgot.

Nemcsak a szív-érrendszeri megbetegedések és korai halálesetek kockázatát, de az egészségügyi kiadásokat is csökkenti egy sópótló készítmény - állítja egy friss tanulmány. A hagyományos konyhasóhoz képest a sópótló kevesebb nátriumot, viszont hozzáadott káliumot tartalmaz.

Az ásványi anyagok olyan speciális tápanyagok, amelyek elengedhetetlenek a szervezet megfelelő működéséhez. Mi állhat annak hátterében, ha hiányt szenvedünk valamelyikből, milyen tüneteket tapasztalhatunk ilyenkor, és hogyan tölthetjük fel raktárainkat? Cikkünkben ennek jártunk utána.

A két legfontosabb elektrolitunk a magnézium és a kálium, amelyek egymással összhangban látják el létfontosságú feladataikat. Ehhez azonban gondoskodnunk kell arról, hogy elegendő mennyiségben álljanak szervezetünk rendelkezésére.