Nyáron a vérkeringés lelassul, az erek kitágulnak, a bennük folyó vér pedig pangani kezd. Ez melegágya a vérrögök kialakulásának, éppen ezért a nagy kánikulában gyakrabban is lép fel mélyvénás trombózis. A veszélyt tovább tetézi az esetleges dehidratáció, a hosszas utazások, a mozgáshiány, valamint az is, ha várandósok vagyunk, hiszen a terhesség már önmagában erős trombózisprovokáló faktor. Éppen ezért a trombózison átesett kismamáknak különösen ügyelniük kell néhány dologra, nehogy megismétlődjön a probléma. Az alábbiakban Dr. Szélessy Zsuzsanna, a Trombózis-és Hematológiai Központ hematológusának tanácsait ismertetjük.
Víz, víz, víz
A dehidratáció igen komoly veszélyeket rejt, hiszen számtalan negatív vonzata van. Elégtelen folyadékpótlás esetén a vér „besűrűsödik”, így megnő a vérrögök keletkezésének esélye. Ráadásul a baba egészséges fejlődéséhez is megfelelő mennyiségű folyadékra van szükség, máskülönben akár vetélés vagy koraszülés is előfordulhat. A kismamák ezért fokozottan ügyeljenek a kellő mennyiségű folyadékfogyasztásra, és lehetőleg a vizet részesítsék előnyben.
Kerüljük a nagy meleget!
A legmelegebb órákban húzódjunk árnyékos, hűvösebb helyekre. Ha tehetjük, csurgassunk a lábainkra hideg és meleg vizet felváltva, hogy fokozódjon a vérkeringés.
Húzzunk kompressziós harisnyát!
Bár nem a legkényelmesebb viselet a kánikulában, ám roppant hatásos a kompressziós harisnya vagy a rugalmas pólya, hiszen ezáltal a mélyebb vénákban is fokozódik a vérkeringés, az ödéma és a lábfájdalom pedig enyhül. Mindezeken felül nagy szerepe van a trombózis prevenciójában és a visszerek kezelésében is, ami a kismamáknál szintén gyakori probléma.
Tároljuk megfelelő hőmérsékleten az injekciót!
A kismamák trombózis után gyakran szorulnak LMWH-injekció használatára. Fontos, hogy a megfelelő hőmérsékleten tároljuk ezt a készítményt. Ne tegyük ki közvetlen napfénynek, és az autóban se hagyjuk, hiszen a gépjárműben a nagy melegben akár 60 Celsius-fok is lehet. Szintén fontos, hogy ne fagyasszuk le, hanem tartsuk szobahőmérsékleten – figyelmeztetett dr. Szélessy Zsuzsanna.
Mozogjunk!
A nagy hőségben nem mindenki gondol arra, hogy mozogjon , pedig a kora reggeli vagy az esti órákban érdemes beiktatni valami könnyed mozgást. Ez az anyukának és a babának is jót tesz, nem beszélve a trombózis prevenciójáról. Elég lehet egy kis séta, kirándulás, könnyed torna vagy jóga, a lényeg az, hogy fokozódjon a vérkeringés.
Kerüljük a termálvizeket, forró szaunákat, gőzfürdőket!
A szaunák és gőzfürdők eleve nem ajánlottak a kismamáknak - bár erről szakemberek között is megoszlanak a vélemények -, de ha valaki hajlamos a trombózisra, akkor egyenesen tilos, hiszen ezek még inkább kitágítják az ereket. Ugyanez igaz a meleg vizű (36 foknál melegebb) termálmedencékre is.
