Hogyan számoljuk ki az alapanyagcserénket?

Fogyni szeretne, hízni vágyik, tartaná a súlyát, esetleg az érdekli, hogy a sokféle fiziológiai "tennivaló" mennyi energiáját emészti fel? Az alapanyagcsere-kalkulátorunkkal könnyedén kiszámolhatja ezt!

Az alapanyagcsere az az energia, melyet szervezete naponta minimálisan felhasznál az életfunkciók (légzés, emésztés, testhő, kiválasztás) fenntartásához nyugalmi állapotban. Nem tartalmazza viszont a "külön" szellemi és fizikai tevékenységekhez szükséges energiát, tehát ha valaki komoly agymunkát végez (olvas, dolgozik vagy éppen tanul), vagy éppen az izmait teszi ki nagy terhelésnek (sétál, takarít vagy főz), akkor ennél több energiára lesz szüksége a szervezetének.

És hogy ezt honnan szerezheti be? Salátából, rántott húsból vagy éppen zöldbabfőzelékből - vagyis a kedvenc ételeiből!
Kiszámításához adja meg aktuális testsúlyát, válassza ki életkorát, és jelölje meg nemét!

Kattintson ide a kalkulátorért!

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
-1, +4 °C
Minimum:
-6, -1 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt vékonyodik, szakadozik a felhőzet, egyre többfelé előbukkan a nap.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag