Menopauza

Heti két óránál több testmozgás segíthet a változókor előtt álló nőknek megőrizni csontjaik egészségét - állítják szaúdi kutatók.

A hőhullámok a változókor legjellemzőbb tünetei. A kifejezetten kellemetlen jelenség ellen azonban felvehetjük a kesztyűt, és néhány szabály betartásával elejét vehetjük a tünetnek!

50 éves kor felett a nők évről-évre egyre többen szembesülnek a hüvelyszárazság okozta kellemetlenségekkel. Jó hír azonban, hogy a változókori hormonhiány egyik leggyakoribb következményével nem kell megtanulni együtt élni.

Miközben büszkén hangoztatjuk, hogy a XXI. században a negyven az új harminc, és a középkorú nőknek eszük ágában sincs megöregedniük, a természet továbbra is a régi sémákhoz igazodik: a termékeny kor ötvenéves kor körül lezárul. Mégsem szükségszerű, hogy az ember lánya egyúttal a nőiességének is búcsút intsen. Sőt!

A rendszeres testmozgásnak nyilvánvalóan jótékony hatásai vannak a szervezet működésére. Nem csak a mozgásszerveket, a keringési- és az immunrendszert tartja karban, de a pszichés állapotunkat is pozitívan befolyásolja. Sőt a klimax tüneteivel küzdő nők számára is előnyökkel jár, ha megmozgatják magukat. De nem mindegy, hogy hogyan.

A hüvelyszárazság nemcsak a változókorban lévő nők problémája, hanem fiatalabb korban is előfordulhat.

A változókorban lévő nők is lehetnek vonzóak, szexik, bár sokak önértékelését megnyirbálja ez az időszak.

Az 50 éves lesz az új 40-es? Nem ritka manapság 50 fölötti nőket látni, akik ugyanazokat a ruhákat hordják, mint a lányaik. Fedezze fel szakértőink tippjeit, hogyan lehet fiatalos és szép 50 év felett, amikor a változókor első jelei megjelennek!

A nyár az önfeledt pihenés, a szórakozás, a kikapcsolódás és a családi nyaralások ideje. Sokan nagyon várják már ezt az időszakot, azonban a változókorban lévő nők sok esetben tartanak a kánikulától. Pedig némi odafigyeléssel, gondos felkészüléssel, és egy kis segítséggel ők is élvezhetik a napsütést.

Bár a nők jelentős hányada találkozik a problémával élete során, mégis kevés szó esik róla, és úgy teszünk, mintha nem lenne gond.

A változókor (klimaktérium) a női termékenység lezárulásának időszaka. Több éven át tartó folyamat, melyet számos testi és lelki változás kísér.

Nem kell félni a változókortól! A nők egy kisebb része különösebb problémák nélkül éli át ezt az időszakot, a többieknek pedig a panaszok enyhítésére hormonkészítmények és hormonmentes, természetes hatóanyagú szerek állnak rendelkezésére.

A negyvenes éveiben jár és hőhullámok, álmatlanság, hangulatzavarok gyötrik? Elképzelhető, hogy a menopauzát, vagyis a hormonrendszer átrendeződését éli át.

A negyvenes éveiben jár és hőhullámok, álmatlanság, hangulatzavarok gyötrik? Elképzelhető, hogy a menopauzát, vagyis a hormonrendszer átrendeződését éli át!

A Menopause online kiadásában megjelent kutatás szerint a rákot túlélő nők gyakrabban tapasztalnak súlyosabb és zavaróbb hőhullámokat, mint más, menopauzás tünetektől szenvedő nők.

Hogyan hatnak a hormonok a pikkelysömörre? Lehet várni bármilyen változást a menopauza beköszöntével? VideóRendelőnkben dr. Apostol Éva bőrgyógyász válaszol.

A mai nők megtehetik, hogy önmaguk és az orvostudomány segítségével megőrizzék magukat családjuknak, szeretteiknek: szépnek, fiatalnak, vagy szép idősödőnek, a lényeg a belső harmónia, az egészséges életmód és a pozitív gondolkodás.

A tudósok szerint egyes serpenyők és élelmiszer-csomagolások olyan vegyszereket tartalmazhatnak, amelyek összefüggésbe hozhatóak a korai menopauzával.

A fogyás segíthet a túlsúlyos illetve elhízott középkorú nőknek a menopauzával járó kellemetlen hőhullámok visszaszorításában.

A legújabb kutatás szerint megerősíti az izmokat a hormonpótló kezelés. A kutatók kimutatták, hogy a terápia jelentősen javítja az izomműködést, egészen az izomrostok szintjéig.

Ha a változó korba érő nő eddig még netán egyetlen mozgásformát sem gyakorolt volna azon kívül, amellyel mindennapi munkája, háztartása, a gyermeknevelés járt, épp ideje elkezdenie, hiszen testét-lelkét felüdítheti, a menopauza tüneteit csökkentheti vele.

Egy friss tanulmány arról számolt be, hogy egy képlet segítségével előre meg lehet mondani, mikor jön el az utolsó menstruáció ideje, ami a menopauzába lépő nők esetében mind a csontritkulás, mind a szívbetegségek kockázatának növekedését eredményezheti.