Megtanítható az agyunk arra, hogy egészségesen együnk

Az emberi agyat trenírozni lehet arra, hogy egészséges ételeket együnk, ne pedig kalóriában gazdag, egészségtelen étrend után sóvárogjunk - állítják az amerikai Tufts University kutatói.

Prof. Susan B. Roberts, a Bostoni Egyetem viselkedéstani dietetikusa szerint "életünket nem úgy kezdjük, hogy imádjuk a sült krumplit és gyűlöljük a teljes kiőrlésű tésztát. Étkezésünk hosszú idő alatt kondicionálódik a mérgekkel teli környezet hatására."

Nézzen szét Egészség-receptjeink között, melyeket dietetikus véleményezett, és az egyes betegségek esetén javasolt finomságok között is kereshet ! A tudósok természetesen tudják, hogy mihelyst rászokunk az egészségtelen ételekre, általában nagyon nehéz megváltoztatni étkezési szokásainkat és legalább olyan nehéz lefogynunk. Prof. Roberts tanulmánya, amelyet a Nutrition & Diabetes szaklap közölt le, azt állítja, hogy az agy képes megtanulni kedvelni az egészséges ételeket.

A kutatók 13 túlsúlyos férfiban és nőben vizsgálták az agy jutalmazással és függőséggel kapcsolatos területeit, nyolc tesztalany a tizenháromból egy különlegesen kifejlesztett súlycsökkentési programban vett részt. Ezen program arra fókuszált, hogy az étkezési szokásokat változtassa meg. Mindezt úgy, hogy rostanyagokban és fehérjében gazdag, szénhidrátokban pedig szegény étrendet írt elő. Mindez azért volt hasznos, mert a résztvevők sokkal nehezebben tudtak megéhezni: ez az a pont ugyanis, amikor az ételfüggőség megindul, bizonyos fajta ételekre megéhezünk. Így lesz vonzó az egészségtelen étel is.

Az emberi agyat trenírozni lehet arra, hogy egészséges ételeket egyen

Amikor a tizenhárom kísérleti alany agyát MRI-vizsgálat alá vetették egy hat hónapos periódus elején és végén, a kutatók arra lettek figyelmesek, hogy a program változást okozott az egészségtelen, kalóriadús ételekre sokkal kevésbé érzékenyen reagált a jutalomközpont.

A kutatók szerint a fogyás problémáját orvosló úgynevezett fogyasztóműtét inkább az étkezés örömét veszi el , nem pedig az egészséges ételeket teszi kihívóbbá. Prof. Roberts természetesen hozzátette, a vizsgálatot több fővel, hosszabb utómegfigyeléssel, az agy több területének kiterjedt vizsgálatával fogják folytatni.

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

máj
Ebből tudhatod, ha a májad már nem sokáig bírja
szellentés
Miért szellentünk? 7 gyakori ok a fokozott gázképződés mögött
így hat a kávé a szívre
Ha így iszod a kávét, az a legrosszabb verzió
bélflórazavar
Ez az étel okozza a legnagyobb károkat a bélrendszerben
magas vérnyomás
Egyszerű módszer a magas vérnyomásra – Nem kerül pénzbe, mégis kevesen gyakorolják
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Melegfront
Maximum: +6 °C
Minimum: +0 °C

Erősen felhős vagy borult lesz az ég. Egyre több helyen fordulhat elő eső, ugyanis kiterjedt csapadékzóna érkezik az ország fölé. A keleties szél helyenként megélénkülhet.Késő este 0 és +7 fok közötti értékeket mérhetünk.A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet általában 0 és +5 fok között alakul. Ami az orvosmeteorológiai helyzetet illeti, a mostani időjárás-változás főként a melegfrontra érzékenyek szervezetét terhelheti meg.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Melyik állatnak van három szíve? – Teszteld a tudásod! Az állatok világa lenyűgöző. Számos fajnak vannak olyan képességei, amit elsőre talán nem is néznénk ki belőlük. Kvízünk segítségével most különböző állatfajok érdekességeivel kapcsolatban ismerhetsz meg tényeket.
kvíz
A mogyoróvaj jót tesz a kutyáknak: igaz vagy hamis? – Tedd próbára tudásod! A mogyoróvaj és a fokhagyma tényleg jótékonyan hat a kutyák egészségére? Igaz, hogy kis mennyiségű csokoládét bátran fogyaszthatnak az ebek? Teszteld tudásodat!