Hogyan tisztítsuk ki a tüdőnket?

A tüdő nemcsak abban játszik létfontosságú szerepet, hogy a sejtjetinket elláthassuk az élethez nélkülözhetetlen oxigénnel, de abban is, hogy a káros méreganyagoktól, így a széndioxidtól megszabaduljunk. A szennyezett levegő miatt azonban a tüdőnknek a szokásosnál is keményebben kell dolgoznia.

A tüdő tisztítása, méregtelenítése azért is válhat szükségessé, mert a tüdő nyálkahártyáján felgyülemlő méreg- és salakanyagok erősen irritálhatják a tüdőt, állandó köhögéshez, nehézlégzéshez vezethetnek, és a különböző légúti betegségek rizikóját is növelhetik. Lássuk, mit tehetünk azért, hogy a tüdőnk újra maximális hatékonysággal működjön!
Tanuljunk újra lélegezni!
Sajnos, az emberek gyakran hajlamossá válnak arra, hogy túlságosan felületesen vesznek levegőt, pedig a mély lélegzetvételeknek számos pozitív hatása van - nemcsak a tüdőnkre, de a lelkünkre is. A mély lélegzetvétel ugyanis relaxáló, stresszcsökkentő hatású. Feküdjünk le a hátunkra, tegyük a tenyerünket a hasunkra, közvetlenül a bordák alá. Csukjunk le a szemünket, és az orrunkon keresztül mélyen lélegezzünk be (5 számoláson keresztül). Igyekezzünk úgy lélegezni, hogy a kezünk is megemelkedjen. Tartsuk be a levegőt két másodpercen keresztül, majd újabb öt számoláson keresztül lassan fújjuk ki a levegőt a szánkon keresztül. 10 alkalommal ismételjük, naponta kétszer.

A tüdő betegségei

Asztma, hörghurut, tüdőembólia, tüdőgyulladás, tuberkulózis (tbc), tüdőfibrózis és még sorolhatnánk a tüdő és a légúti megbetegedéseket. Ön ismeri a tüneteket? Kattintson és előzze meg a bajt!

A ricinusolajos pakolás serkenti a szervezetünk méregtelenítő folyamatait, és jót tesz a nyirokkeringésnek, emellett a mikroszkopikus gyulladásokat is csökkenti. Melegítsünk fel egy deci ricinusolajat, majd áztassunk bele egy-két kisebb méretű tiszta törülközőt vagy textilpelenkát. Alaposan csavarjuk ki, majd feküdjünk le a hátunkra, és az olajos kendőket terítsük a mellkasunkra.

Tegyünk ezekre műanyagfóliát, majd terítsük be a mellkast meleg takaróval. Legalább egy órán keresztül relaxáljunk ebben a pakolásban! Az olajos kendők eltávolítása után alaposan zuhanyozzunk le langyos vízzel. Hetente egy-két alkalommal alkalmazzuk a pakolást, legalább két hónapon keresztül.

A tüdő tisztán tartásával betegségeket is megelőzhetünk

A tüdő tisztán tartásával betegségeket is megelőzhetünk

Bizonyos gyógynövények is nagyon jó, méregtelenítő és salaktalanító, frissítő hatással vannak a tüdőnkre. Ilyen a tüdőfű. Pompás tölcsér alakú virágai kezdetben pirosak, majd kék színűre változnak, légzőszervi megbetegedésekre leveléből készítenek teát. Nyálkatartalma folytán a drog irritációcsökkentő hatású, és hagyományosan légúti megbetegedések kezelésére alkalmazzák. A népi gyógyászat bélnyálkahártya-gyulladás esetén is latba veti, allantoin-tartalma folytán külsőleg kisebb sérüléseket gyógyít vele. Korábban úgy gondolták, hogy a benne levő kovasav kedvezően hat a tüdőbetegségekre, különösen a tuberkulózisra. A homeopátia hörghurut kezelésére használja.

Hogy hat a dohányzás a magzatra?
A klinikai onkológus elmondja.



Az édesgyökérnek antivirális és antibakteriális hatásai is vannak, így segít megelőzni, illetve gyógyítani a légzőszerveket érintő gyulladásokat. Az irritációt is csökkenti, és enyhíti a száraz köhögést is. Az édesgyökérből a legegyszerűbb teát készíteni.

A borsmentában és az eukaliptuszban olyan hatóanyagok találhatóak, melyek tiszítják a légutakat, emellett ellazítják a légzőszervek körüli izmokat, és a váladék feloldásában, eltávolításában is segíthetik a szervezetünket. Adjunk tíz csepp borsmenta vagy eukaliptusz illóolajat egy liter forró vízhez, majd hajoljunk fölé és egy törülközővel takarjuk be a fejünket. Legalább 5-10 percig inhaláljunk, és hetente többször is megismételhetjük.

Természetesen, a tüdőnk egészségére rendkívül nagy hatással van a belélegzett levegő. Lehetőség szerint kerüljük a szennyezett levegőjű környékeket, töltsünk minél több időt a szabadban (lehetőleg a természetben, erdőkben, hegyekben). Az otthonunkban, munkahelyünkön cseréljük le a káros kemikáliákkal teli légfrissítőket, tisztítószereket, és ha régebbi építésű házban lakunk, akkor mindenképpen vizsgáljuk meg, hogy milyen festékeket, lakkokat használtak. Érdemes néhány légtisztító hatású szobanövényt is beszerezni. Ne feledjük, hogy a dohányzás talán a leginkább felelős azért, hogy a tüdőnk méreganyagokkal teljen meg.

Értékelje a cikket!

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+8, +14 °C
Minimum:
+5, +10 °C

Hazánkban pénteken délelőtt nyugat felől vékonyodik, szakadozik a felhőzet, de keleten többfelé még borult lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag