„A cukkinit sokan csupán egy semleges ízű nyári zöldségként tartják számon, amelyet grillezni vagy rántani szokás. Táplálkozási szempontból azonban jóval többet nyújt ennél” – olvasható a Well&fit cikkében.
A cukkini jótékony hatásai
100 gramm cukkini 17 kilokalóriányi energiát, 1,2 gramm fehérjét, 0,3 gramm zsírt, 2,5 gramm szénhidrátot, 1 gramm rostot és 8 milligramm nátriumot tartalmaz a KalóriaGuru.hu kalkulátora szerint. Emellett bővelkedik B6-vitaminban, folsavban, C-vitaminban, káliumban és luteinben is. Emellett azonban számos egyéb okból is érdemes minél többet enni belőle, amíg szezonja van.
A Healthline cikke nyomán összegyűjtöttük 11 érvet a cukkini gyakoribb fogyasztása mellett. A lista megnyitásához kattints az alábbi képre!
12 fotó
Mérgező a cukkini, ha így eszed
Szokatlanul keserűnek érzed a cukkinit? Akkor inkább ne edd meg, ugyanis súlyos mérgezést kaphatsz tőle! Több órás hányás, véres hasmenés és hasfájás várhat rád.
Kiemelt képünk forrása: Getty Images
