Zabpehely

Manapság egyre népszerűbbek a tejalternatívák. Ezek közül is kiemelkedik a zabtej keresettsége - pedig ez a növényi tej nem feltétlenül telitalálat a vegánok és a laktózérzékenyek számára.

A zab pehely formája egyre népszerűbb, hiszen olcsó, sokféleképp variálható reggeli gyanánt is, nem mellékesen pedig rengeteg remek hatása van. Nézzük most ezeket!

A diabétesz mára valóságos népbetegséggé vált, köszönhetően az általános elhízásnak, a kevés mozgással járó életmódnak és az egészségtelen táplálkozásnak. Az étkezés minőségének javítása változtathat a helyzeten.

Az egészséges táplálkozás nem feltétlenül pénz kérdése. Számos olyan, mindenki számára könnyen elérhető élelmiszer létezik, amelyek fogyasztása igen hasznos a szervezet számára, de egyáltalán nem kerülnek egy vagyonba.

Ha diétázunk, nem mindegy, hogy milyen ételeket tartunk otthon. Szakértők szerint a sikeres súlyvesztés egyik első és legfontosabb eleme, hogy minden olyasmit távolítsunk el a lakásból, ami megakadályozhatja a fogyást. Illetve megfelelő ételekkel töltsük fel a hűtőt és a kamrát.

A fogyókúra legnagyobb ellensége az éhségérzet. Azonban ilyen esetben is van segítség, hiszen léteznek olyan magas rosttartalmú alapanyagok, amelyek hozzájárulnak az étel utáni kínzó sóvárgás leküzdéséhez. Sárga Diána dietetikus elmondta, mit érdemes tudni ezekről az élelmiszerekről.