Piskótakészítés reform módon

A piskóta igen univerzális alapanyag a süteménykészítésben, hiszen sokféle édes finomság készíthető belőle, legyen az egy gyümölcstorta, habos torta, vagy akár sokak kedvence, a somlói galuska. De vajon el lehet készíteni reform módon is?

Az alap piskótatésztához tojásra, cukorra és lisztre van szükségünk. A tojásfehérjét és a sárgáját külön-külön habosra kell keverni a cukorral, majd óvatosan összekeverni, végül hozzáadni a lisztet is. Ha ízesebb tésztát szeretnénk, a liszthez adhatunk különböző fűszereket, illetve narancs- és citromhéjat is, de a tojássárgájához is keverhetünk 1-2 kiskanál lekvárt. A kisült tésztát bármivel ízesíteni lehet, így például lekvárral , túróval, krémsajttal, gyümölcsökkel, aszalványokkal, magvakkal is, ki-ki ízlésének megfelelően.

Az egészséges életmód jegyében

Napjainkban viszont, az egészségtudatos életmódra való törekvés jegyében, egyre többen érdeklődnek a finomított helyett teljes értékű alapanyagok felhasználásával készülő sütemények, tészták iránt. Sokaknak fontos szempont, hogy kevesebb tojással, vagy épp anélkül élvezhessék az édes finomságokat, de a teljes kiőrlésű liszt és a fehér cukrot helyettesítő egyéb természetes édesítők is fontos szerepet kapnak. És mindezt természetesen úgy, hogy közben édességünk állaga és íze is a megszokottra emlékeztessen bennünket. A feladat nem egyszerű, de szerencsére nem is lehetetlen. Ismerjék meg a piskótatészta reform változatát, tojás nélkül elkészítve!

Reform piskóta tojás nélkül

Elkészítési idő: 45-50 perc

1 bögre teljes kiőrlésű tönkölyliszt

1 bögre kukoricaliszt

1 bögre fehér tönköly rétesliszt

1 bögre szárított búzacsíra

1-2 csipet só

1 teáskanál szódabikarbóna

1 bögre nyers nádcukor

1-2 teáskanál őrölt fahéj

0,5 citrom leve és héja finomra reszelve

0,5 narancs reszelt héja

0,5 bögre szűz olívaolaj

víz

Egy bögre űrtartalma 2 dl.

A liszteket, a csírát, a sót és szódabikarbónát összekeverjük, majd hozzáadjuk a többi alapanyagot is, és habverő segítségével elkeverjük annyi vízzel, hogy híg galuska állagot kapjunk. Az így kapott masszát egy kiolajozott, magas falú, közepes tepsibe öntjük, és előmelegített sütőben, 180 fokon 30-35 percig sütjük.

A piskótát feldobhatjuk lekvárral is, ha a nyers tésztára, egy kiskanál segítségével, egymástól 5-6 cm-es távolságra teszünk belőle. A sütemény tetejére sütés előtt szórhatunk zabpelyhet, vagy szeletelt mandulát is.

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

savanyú káposzta
A savanyú káposzta így hat a bélrendszeredre
kávé
Módosíthatja a gyógyszerek hatását a kávé – Mutatjuk, mely esetekben nem árt az óvatosság
fűszerek
Veszélyes lehet a fahéj, a szegfűszeg és a szerecsendió, ha így fogyasztod
gyümölcslé
Ez az ital szinte ugyanúgy káros a májra, mint az alkohol – Mégis rengetegen isszák
széklet szaga
Amikor záptojás-szag terjeng a vécében – 9 dolog, amely kénes szagú székletet eredményezhet
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +6 °C
Minimum: +3 °C

Fokozatosan javulnak a látási viszonyok, de még így is nagyrészt borult, párás, helyenként tartósan ködös idő valószínű - legfeljebb kevés helyen szakadozhat átmenetileg a felhőzet. Helyenként szitálás, északkeleten akár kisebb eső is előfordulhat. Nagyrészt gyenge vagy mérsékelt marad a légmozgás, de Sopron és a Bakony térségében olykor előfordulhatnak élénk széllökések.A hőmérséklet alig változik, az időszak során 2 és 8 fok között alakul. Fronthatás továbbra sem lesz.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Mennyi kalóriát tartalmaz egy szelet bejgli vagy egy adag töltött káposzta?

A december nem csupán az advent időszaka, hanem a forralt boré, a bejglié, a mézeskalácsé és a töltött káposztáé is. Azt mindenki tudja, hogy ezek isteni finomságok – de vajon a kalóriatartalmuk is ismert? Teszteld tudásodat!

teszt
Télen több kalóriára van szüksége a szervezetnek?

A hideg miatt automatikusan hízni kezdünk? Fontos, hogy több kalóriát vigyünk be a téli hónapokban? Vajon a sószükségletünk is megnő ilyenkor? Teszteld, mennyit tudsz a téli táplálkozás szabályairól!