A halolajkapszulák formájában étrend-kiegészítőként kapható zsírsavak, amelyekről úgy gondolják, hogy segítik a mentális és fizikai jólétet, egy friss tanulmány szerint az agressziót is csökkenthetik – számol be a Pennsylvaniai Egyetem kutatásának eredményeiről a Science Alert.
Jó hatással van az agyra
Az omega-3-at korábban már összefüggésbe hozták a skizofrénia megelőzésével, de az is tudható volt, hogy az agresszió és az antiszociális viselkedés részben a táplálkozás hiányából ered. Az tehát, hogy mit eszünk, befolyásolhatja agyunk kémiáját. A jelenlegi kutatásban közel négyezer, 16 és 60 év közötti résztvevőt vizsgáltak 1996 és 2024 között, az eredmények pedig arra utaltak, hogy az omega-3 zsírsav akár 28 százalékkal csökkentheti az agressziót.
Eljött az idő az omega-3-pótlás bevezetésére az agresszió csökkentése érdekében, függetlenül attól, hogy a helyszín a közösség, a klinika vagy a büntető igazságszolgáltatási rendszer
– mondta Adrian Raine. A neurokriminológus szerint azok a szülők, akik agressziót tapasztalnak a gyermekükön, jó, ha beiktatnak a gyerekük étrendjébe heti egy-két extra adag halat is.
Bár nagyobb, hosszabb időszakokra kiterjedő vizsgálatokra lesz szükség ennek az összefüggésnek a megerősítéséhez, az azonban már most megállapítható, hogy a halolajtabletták és a bennük lévő omega-3 jótékony hatással van az agyra. A kutatók úgy gondolják, hogy az omega-3 csökkenti a gyulladást és fenntartja a létfontosságú agyi folyamatokat, ami segíthet az agresszió szabályozásában.
Kvíz: Kamra vagy hűtő? Te tudod, hol kell ezeket a zöldségeket tárolni?
Legjobban: