Kodein szedése helyett inkább aludjon!

A legújabb kutatás azt mutatja, hogy az enyhén álmos, egészséges felnőttek esetében az éjszakai alvás meghosszabbítása fokozza a nappali éberséget, és csökkenti a fájdalomérzékenységet.

"Eredményeink azt mutatják, hogy az elegendő alvás fontos a különböző krónikus fájdalmakat, illetve a programozott műtétre való felkészülést illetően" - számolt be Timothy Roehrs, a decemberi számában megjelent kutatás vezetője. "Meglepődve tapasztaltuk, milyen nagymértékű a fájdalomérzékenység csökkenése a kodein által elért csökkenéshez viszonyítva."

A kísérlet során 18 egészséges, fájdalomtól nem szenvedő, álmos önkéntes vett részt, akiket véletlenszerűen a megszokott alvásidejükre, illetve meghosszabbított, napi tíz óra éjszakai alvásra osztottak be. Az objektív nappali álmosságot multiplex alváslátencia vizsgálattal mérték, a fájdalomérzékenységet pedig sugárzó hő stimulálással határozták meg.

Az eredmények azt mutatták, hogy a meghosszabbított alvás csoport tagjai 1,8 órával többet aludtak éjszakánként, mint a megszokott alvásidős csoport. Ez a meghosszabbított alvásidő a négy egymást követő kísérleti éjszakát követően a nappali éberség megnövekedésével és a fájdalomérzékenység csökkenésével állt összefüggésben. A többet alvók 25 százalékkal hosszabb idő múlva húzták el az ujjukat a sugárzó hőforrástól, ami a fájdalomérzékenység csökkenését bizonyítja.

A kutatók azt állítják, hogy ez a fájdalomérzékenység-csökkenés nagyobb mértékű, mint amit egy korábbi kutatás során 60 mg kodeinnel kapcsolatban kimutattak. A mostani és a korábbi kutatások eredményei együttesen azt bizonyítják, hogy az álmos személyekben a fokozott fájdalomérzékenység az alap álmosságuk következménye.

ITT MEGOSZTHATOD:

Ajánlott videó

Heti top cikkek

Mindenki ezt issza télen, pedig többet árt vele, mint használ
alacsony vércukorszint
Jelek, hogy bezuhan a vércukorszint éjszaka – Még reggel is lehet érezni
Életem végéig szednem kell a magas vérnyomás gyógyszert?
kávé
Módosíthatja a gyógyszerek hatását a kávé – Mutatjuk, mely esetekben nem árt az óvatosság
újraélesztés
Összeesett a férfi, leállt a légzése – segítségnyújtás helyett többen is fotózni kezdték
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +3 °C
Minimum: -1 °C

Az ország nagyobb részén borult, párás, ködös idő várható, de helyenként a keleti határvidéken szakadozottabb lehet a rétegfelhőzet, azonban napközben e fölé is egyre több magasszintű felhő érkezik. Szitálás, néhol még ónos szitálás előfordulhat. A déli, délkeleti szelet az Észak-Dunántúlon élénk, időnként akár erős lökések is kísérik.A legmagasabb nappali hőmérséklet általában 0 és +5 fok között alakul, de ahol kicsit szakadozott lesz a felhőzet, ott ennél enyhébb lehet az idő.Késő este döntően -3, +2 fok valószínű. Az orvosmeteorológiai helyzetet illetően jó hír, hogy fronthatás továbbra sem érvényesül, így a frontérzékenyek szervezetét nem éri jelentősebb megterhelés.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

teszt
Tényleg pótolható a heti alváshiány a hétvégi lustálkodással?

Tudod, hogyan hat az alvásodra a koffein, a késői vacsora vagy a sok képernyőzés? Teszteld tudásodat!

teszt
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?

A pulzusszám azt mutatja meg, hogy egy perc alatt mennyit ver a szív. Ez az érték kortól és egészségi állapottól függően változhat, nem árt azonban tisztában lenni néhány általános információval a pulzus tekintetében. Most letesztelheted, mennyit tudsz róla!