Így fürödjünk, hogy egészségesek legyünk

HáziPatika

Tudományosan bizonyított, hogy a fürdőzésnek pozitív egészségügyi hatásai lehetnek. Jót tehet a szívnek és a bőrnek, illetve segíthet könnyebben lélegezni és kiegyensúlyozni a hormonjainkat.

Mutatjuk a legjobb alapanyagokat, amelyek számos problémánkra megoldást nyújthatnak a fürdővízbe keverve.

Levendulaolaj, tea

Ha levendulaolajat cseppentünk a vizünkbe, az segít ellazulni - fizikailag és érzelmileg is. Jót tesz napégés, migrén, álmatlanság, aknék, rovarcsípés,ekcémaés stressz esetén is. A levendula ugyanis egy természetes antidepresszáns, valamint fájdalomcsillapító és sebgyógyító is - az olajából 6-8 cseppet adjunk a fürdővizünkhöz. A kedvenc zöld vagy fekete teánkat nem csak inni érdemes, a bennük lévő értékes hatóanyagok ugyanis a bőrön keresztül gyorsabban felszívódnak. Ha 6 teafiltert teszünk egy kád vízbe, az segít késleltetni a bőrsejtek öregedését, méregtelenít, gyorsítja a sebgyógyulást és erősíti az immunrendszert is.

fürdőzés, forró fürdő, olajok, tea, zabpehely, kávé, méz, tej, száraz bőr, bőrproblémák, stressz
Ekcéma esetén kókuszolajjal, megfázva pedig gyömbérrel érdemes fürdeni. Fotó: iStock

Keserűsó, zabpehely

A keserűsós fürdőt a népi gyógyászat régóta ajánlja ízületi fájdalmakra és izomfájdalmakra, de nemcsak ezekre használható: artritisz, álmatlanság, napégés, zúzódások, lábdagadás kezelésére is bevethető. 1-2 csészényit keverjünk belőle egy kád vízbe. Ha bőrünk száraz és viszket, akkor érdemes segítségül hívni a zabpelyhet, amely segít megerősíteni a bőr természetes védőrétegét, emellett tisztítja a bőrt és gyulladáscsökkentő hatása is van. Egy csésze zabpelyhet tegyünk egy zokniba vagy harisnyába, és erre engedjük a fürdővízünket.

Kókuszolaj, rózsa

A forró fürdő jótékony hatásairól korábbi cikkünkben is olvashat - kattintson ide!

A kókuszolaj számos előnyös hatással bír, például hatékonyan hidratálja és nyugtatja a bőrt. Negyed csészényit keverjünk a fürdővizünkbe, az ekcéma tüneteit is segíthet enyhíteni. Ha pedig rózsacsokrot kapunk valakitől, és már kicsit fonnyadt, mindenképpen tépkedjük le a virág szirmait, mielőtt kidobnánk. Szórjuk őket a fürdővizünkbe, így ugyanis hidratáltabbá, puhábbá és fényesebbé válhat a bőrünk, a rózsaillat pedig stresszoldó hatású.

Gyömbér, szódabikarbóna

Ha megfáztunk, a gyömbérgyökérből nemcsak teát főzhetünk a tüneteink enyhítésére, hanem a fürdővizünkbe is tehetünk belőle. Fél csésze felkarikázott gyömbért adjunk egy kád vízhez, így élénkíthetjük a keringést és erősíthetjük az immunrendszert. A gyömbéres fürdő másnaposság esetén is jót tesz, mert segít a méregtelenítésben, emellett serkenti az anyagcserét is. Ha méregteleníteni szeretnénk, akkor a szódabikarbónás fürdő is jó ötlet, de a gombás fertőzéseket, az ekcémát és a pikkelysömört is kezelhetjük vele. Körülbelül egy csészényit adjunk egy kád vízhez.


Méz, tej, kávé

Ha egy csésze mézet csorgatunk egy kád meleg vízbe és ebben fürdünk, az segít hidratálni a bőrt, emellett pedig sejtvédő, antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatása is van. A tejes fürdő is jó ötlet, különösen akkor, ha száraz a bőrünk. A tejsav ugyanis segít gyengéden hámlasztani, zsírtartalma pedig hidratál, napégés esetén pedig gyorsítja a regenerálódást. Két nagy pohárral adjunk egy kád vízhez. Ha pedig egy igazán vérpezsdítő, keringést élénkítő fürdőre vágyunk, amitől a bőrünk is feszesebb lesz, akkor öntsünk a fürdővizünkhöz négy csésze presszókávét.

Forrás: brightside.me

Értékelje a cikket!

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

január 06. - január 12.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
9 500
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
-2, +3 °C
Minimum:
-6, -1 °C

Hazánkban szombaton délelőtt túlnyomóan borult lesz az ég, a Dunántúlon gyenge havazás kialakulhat.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag