A forró fürdő jótékony hatásai

Egy forró fürdő csodákra képes: ellazít, megnyugtat, ugyanakkor csökkentheti a meghűlés kellemetlen tüneteit.

Az ősztől tavaszig tartó időszakban gyakoriak a vírusos megbetegedések. Évente legalább egy vagy két alkalommal mindenki megtapasztalja a nátha kellemetlen tüneteit. Az orrfolyás, az orrdugulás, a folyamatos tüsszögés, köhögés, megnehezíti a mindennapokat. Megfázás első tüneteinek enyhítésére sokan választják a meleg fürdőt. Egy rövid, forró fürdő relaxál, megnyugtat, megemeli a test hőmérsékletét. Ellazítja az izmokat, a lázhoz hasonlóan felmelegíti a szervezetet, ami elősegíti a gyógyulást.

Megfázás esetén is jót tesz egy forró fürdő
Megfázás esetén is jót tesz egy forró fürdő

Milyen egy ideális kádfürdő?

A meleg fürdő gátolja a baktériumok szaporodását, elpusztítja azokat. Az ideális vízhőmérséklet 38 fok. Ám ügyeljünk arra, hogy ennél ne legyen se melegebb, se hidegebb a víz, 10-20 percnél pedig ne üldögéljünk tovább a forró vízben. Hasznos lehet, ha a fürdőzéshez az illóolajakat is használunk. A vízbe csepegtetett olajok belélegezve tisztítják a légutakat. Például az eukaliptusz, a borsmenta, a japán mentaolaj, a kámforolaj hatékony légzőszervi, felsőlégúti megbetegedések esetén.

Az eukaliptusz a fürdővízbe csepegtetve a bőrön keresztül is gyorsan felszívódik, Hatásos szer lehet önmagában vagy más olajokkal keverve kenőcsök és masszázsolajok formájában is. Vírus és gombaölő hatású, de hatékony nyákoldó, köptető, emésztést javító, gyulladáscsökkentő is. A kámforolaj enyhe keringésfokozó, fájdalomcsillapító, valamint légúttisztító, fertőtlenítő hatással bír. Fokozza a bőr és a bőralatti szövetek keringését. Légzéskönnyítő illóolaj-keverékek, inhalálószerek, illetve légzéskönnyítő mellkasi krémek kedvelt és hatékony összetevője.

TIPP

A fürdővízbe szárított gyógynövényeket is tehetünk. Egy liter vízbe szórjunk bele egy marék gyógynövényt, majd forraljuk fel. A főzetet tűzről levéve, 5-10 percig hagyjuk állni. Szűrjük le, majd öntsük a fürdővízbe.

Kamilla: nyugtató, görcsoldó, javítja a keringést, segít megfázáskor, valamint reuma és gyomorgörcs esetén.

Hársfavirág: kitűnő megfázás ellen

Zsálya: a zsálya segít a megfázás kellemetlen tüneteinek enyhítésében, nyugtatja a gyomrot és az idegeket.

A forró fürdőt követően ügyeljünk arra, hogy ne hűljön le a testünk. Törölközzünk meg alaposan, öltözzünk fel melegen, takarózzunk be és pihenjünk. Így járulhatunk hozzá leginkább a szervezet regenerációjához. A meleg fürdő azonban nem ajánlott magas láz, elesettség, legyengült állapot estén. Ugyanakkor szív-és érrendszeri megbetegedések, várandóság esetén is kerülendő.


Gyógyvizekbe csak gyógyultan!

Bár a gyógyvizek számos betegség kezelésében hatékonyak fertőző, vírusos megbetegedések esetén azonban nem ajánlottak. Várjuk meg a teljes gyógyulást, és csak ezután élvezzük a gyógyvizek előnyeit.

A termál- és gyógyvizekben található ásványi anyagok a bőr pórusain keresztül szívódónak fel, fejtik ki jótékony hatásukat. A vérkeringésbe bekerülve javítják az immunrendszert, fokozzák a nyirokkeringést, mozgósítják a szervezet gyógyító folyamatait. A vízben kisebb a terhelés, nagyobb a felhajtóerő, így mozgásszervi panaszok esetén is könnyebbé válik a mozgás. A magas hőfokú (32-37 fokos) vizek ellazítanak és kitágítják az ereket, ezért szív- és érrendszeri panaszok esetén nem ajánlottak. A langyos víz (21-31 fokos) megnyugtatja az idegrendszert, a hűvös fürdő (15-20 fokos) pedig felgyorsítja az anyagcserét.

 

Értékelje a cikket!

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+13, +19 °C
Minimum:
+7, +12 °C

Hazánkban pénteken délelőtt a ködfoltok feloszlását követően napos időre van kilátás, csapadékra nem kell készülni.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag