Relax

"51 éves vagyok, másfél éve radikális méheltávolításom volt. Nagyon nehezen jutok túl ezen a problémán. A családom nem tudja, de nagyon szenvedek" - így kezdődött egy kétségbeesett olvasónk kérdése, amit VideóRendelős adásunk alatt tett fel szakértőnknek.

Az Ohio Állami Egyetem kutatói szerint az obstruktív alvási apnoéban szenvedőknek jobban oda kellene figyelniük arra, hogy kellően elsötétített szobában aludjanak.

Ha valóban tudni szeretné, a gyeplő az Ön kezében van-e, vagy sokkal inkább Ön az, akit az egész világ irányít, figyelmébe ajánljuk egyik legújabb tesztünket.

A negatív emberek jelen vannak a mindennapjainkban, és ha nem figyelünk, előbb-utóbb felemésztik az energiáinkat, és negatív hullámokkal árasztanak el bennünket. Ilyen energiavámpír lehet egy távoli családtagunk, a szomszédunk vagy egy munkatárs is.

Szakértők szerint sokaknak okoz gondot az alvásban a napfényes órák megnövekedett száma a nyári időszakban. Azon túl, hogy esetleg a szúnyogok sem hagynak aludni, még jó néhány tényező kiiktatása segíthet.

Az Organizational Behavior and Human Decision Processes című lapban közzétett tanulmányból megtudhatjuk, hogy pénz hatására az emberek többsége hajlamosabbá válik a hazugságra.

A pacsirta típusú embernek reggelente nem nagy dolog felkelni, magukhoz térni és munkába indulni, míg a baglyok nehezen térnek magukhoz, talán kávé nélkül el sem tudják indítani a napot.

Japán tudósok kutatásai szerint a szomorú zene legtöbbször pozitív érzelmeket vált ki a hallgatókból. A friss kutatási eredmények segíthetnek megérteni a jelenséget.

A legfrissebb kutatási eredmények szerint együtténekléskor a kórustagok szívverése is szinkronba kerül.

Egy friss kutatás kimutatta, hogy a kutyák éppolyan szorosan kötődnek gazdáikhoz, ahogy a kisgyerekek kötődnek szüleikhez.

Egy a Journal of Personality című lapban megjelent kutatás arra hívja fel a figyelmet, hogy az önfegyelemmel bíró emberek hosszú távon boldogabbak, mint azok, akik kevésbé képesek kontrollálni érzéseiket.

A Pennsylvania Egyetem szakemberei arra hívják fel a figyelmet, hogy minél később fekszik le valaki, annál nagyobb az esélye a súlygyarapodásra, mivel míg a többiek alszanak, az éjszakai baglyok még hajnalban is nassolnivaló után kotorásznak.

Mindössze 10 kérdésre kell őszintén válaszolnia, hogy kiderüljön, a túlzott stressz áll-e alvásproblémái hátterében!

Elég sokat elárul rólunk, hogy mi az első gondolatunk például akkor, ha dicséretet vagy esetleg kritikát kapunk... Vajon Ön hárít, vagy elfogadja az észrevételt? És mi a helyzet az élet többi területén?

Olyan pszichológiai módszert mutatunk be, amelyet hazánkban még csak néhány szakember végez. Önnek is hasznára válhat, ha akut vagy krónikus fájdalmakkal küzd, de végezhető például a műtéti lábadozás időszakában és várandósság alatt is.

Szakértők szerint megvan a tudományos magyarázat arra, miért szeretik egyesek vad bulizással, mások pedig egy csésze tea társaságában eltölteni szabad estéiket.

Elmerülni a jelenben, átélni a pillanatot, teljes mértékben azonosulni egy tevékenységgel - a flow-élmény, a boldogság forrását jelentheti a mindennapokban, tanuljuk hát meg tudatosan használni!

Cliff Arnall - aki a Cardiffi Egyetem volt adjunktusa - nem június 21-ét nyilvánította minden esztendő legboldogabb napjának, hanem június harmadik péntekét. Képlete: O + (N x S) + Cpm/T + He = az adott nap boldogságmutatójával.

"Az alvási apnoé megléte és súlyossága megnövekedett hirtelen szívhalál-veszéllyel jár együtt" - jelentette ki Dr. Apoor Gami a Journal of the American College of Cardiology című szakfolyóirat internetes kiadásában.

Egy tanulmány szerint a tetovált nőket szexuálisan sokkal szabadosabbnak gondolják a férfiak, mint tetoválatlan társaikat.

A kutatók a buddhista szerzetesekhez hasonlóan már régóta tudják, hogy meditációval oldani lehet a szorongást, a folyamat mikéntje azonban eddig ismeretlen volt.

A Johns Hopkins Egyetem kutatói arra a felismerésre jutottak, hogy aki nem szembesül saját hibáival, annak idővel hanyatlani fog a teljesítménye.