Fogyni szeretnék – mit egyek?

2024.12.15. 18:32 2024.12.11. 16:40

Az emberek többsége nincs megelégedve az alakjával, sokan emiatt villámdiétába kezdenek vagy csodaszerekhez fordulnak. Az igazság azonban az, hogy az életmódváltás az egyetlen hosszú távon hatékony módszer, ami segíthet.

A fogyás alapvető receptje, hogy kevesebb kalóriát kell bevinni a szervezetünkbe, mint amennyit elégetünk. Az sem mindegy azonban, hogy miből származnak ezek a kalóriák. És bár mindenkinél más módszer válik be, ha fogyni akar, azért mégiscsak van egy vezérfonal, amin el lehet indulni. A galériára kattintva mutatunk néhány ételt, amik amellett, hogy finomak, segíthetik a zsírégetést, a fogyást is.

Ez is érdekelhet

túró

Tényleg fogyhatunk a túróval?

agy egészsége

4 közismert élelmiszer, amely segíti az agyműködést – a memóriát és a hangulatot is javítják

fogyókúra

Ez a fűszer lehet a fogyás titka – észrevétlenül csökkenti a kalóriabevitelt

májvédő ételek

8 étel, ami támogatja a máj működését

14 fotó

Munkamániás lehetsz? Ez a teszt segít eldönteni

Teszt

Félsz, hogy esetleg munkamániás vagy? 20 kérdéses tesztünkkel felmérheted, mennyire fenyeget ez a veszély.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Tabuk nélkül

Ez történhet, ha nagyvonalúan bánsz a bakteriális vaginózissal

Tabuk nélkül

Az ideális intimtisztálkodás alapszabályai – és a hibák, amiket sokan elkövetnek

Tabuk nélkül

Az úszómedencében lévő klór barátja vagy ellensége a nőknek?

vashiány

A vashiány és a szívelégtelenség összefügghet?

vashiány

Vashiányok és miértek - többféle hiányállapot létezik

fényvédelem

Megerősített fényvédelem – hogyan válassz okosan naptejet, ha a bőröd egészsége tényleg fontos? (x)

vaspótlás

Válogatós a család, rohanós hétköznapok? És mi lesz a vasbevitellel? (x)

vashiány

Tévhitek a vashiányról

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Neurológia

Úgy döntött, éhen hal a gyógyíthatatlan beteg brit anya

A 42 éves brit nő gyógyíthatatlan, gyors leépüléssel járó betegségben szenved, de nem akarja, hogy a gyermekei végignézzék haláltusáját.

Illés Attila

Veszélyben

Lezárták ezt a népszerű strandot, vizsgálják a vízminőséget

A jövő hét folyamán derül ki, fürdésre alkalmas-e a víz.

Illés Attila

Veszélyben

Busz alá csúszott egy motoros, meg kellett emelni a járművet

A bajba jutott motorkerékpároshoz mentőhelikoptert is riasztottak.

Illés Attila

Orvosmeteorológia

Szaharai por érkezik az ország felé

A már a légkörben jelen lévő füst mellé szaharai por is érkezik - hívta fel a figyelmet a HungaroMet Zrt. Facebook-oldalán szombaton.

MTI/HáziPatika.com

Veszélyben

Orvosmeteo: tikkasztó lesz a szombat

A hétvégén is napsütéses, meleg idő várható, a hőmérő higanyszála pedig elérheti a 30 fokot.

Illés Attila

Tabuk nélkül

Az ideális intimtisztálkodás alapszabályai – és a hibák, amiket sokan elkövetnek

Szeretnél jobban odafigyelni az intimhigiéniára, de nem vagy biztos a helyes módszerekben? Mutatjuk a hüvelyi egészség megőrzésének alapszabályait és a gyakori, ám kerülendő hibákat.

Perl Kitti

szponzorált tartalom

Tabuk nélkül

Ez történhet, ha nagyvonalúan bánsz a bakteriális vaginózissal

Az alábbiakban bemutatjuk a bakteriális vaginózis tüneti skáláját – a tünetszegény állapottól egészen a súlyos panaszokig és szövődményekig.

Perl Kitti

szponzorált tartalom

Tabuk nélkül

Így lesz tartós a hüvelyflóra-regenerálás (x)

Ha a hüvelyflóra kényes egyensúlya felborul, az intimproblémákat okozhat. Gondoskodjunk az intimflóránk regenerálásáról – de nem mindegy, milyen módszert választunk ehhez.

Fizetett hirdetés

Még több cikk

Fronthatás: Nincs front

Maximum: +30 °C

Minimum: +10 °C

Túlnyomóan derült, napos, száraz idő várható. Többnyire mérsékelt marad a légmozgás. A legmagasabb nappali hőmérséklet 26 és 32 fok között valószínű. Időjárásunkat jelenleg anticiklon alakítja, és ez a jövő hét elejéig így is marad. Várhatóan hétfőn éri majd el egy hidegfront hazánkat nyugat felől, addig nem kell fronthatástól és ahhoz kapcsolódó panaszoktól tartani.

Partnerünk a Kiderül