Mozgás

Forradalmasíthatja a fogyókúrázást egy új felfedezés: svájci kutatók ugyanis felfedezték, hogy egy hormon arra motiválhatja az egereket, hogy többet és gyorsabban fussanak.

Tudja, hogy mozognia kellene, talán már a háziorvosa is mondogatja, hogy leadhatna néhány kilót és az ismerősei is mindig hívják kocogni? Mégis bizonytalan, hogyan is kezdje el az edzés? Segítünk!

Úgy tűnik, hogy fizikai aktivitás hatására megnő a kockázatvállalási kedv - derült ki a Boone Egyetem kutatásából. Az eredmények azonban azt is kimutatták, hogy ez többnyire csak a férfiak esetében igaz.

A sportolás egészséges, a rendszeres mozgás jót tesz a szívnek - egy bizonyos mértékig. A túlzott terhelés, amely például élsportolók, vagy maratonfutók szervezetét éri nap mint nap, súlyos problémákhoz, vagy akár szívmegálláshoz is vezethet.

Sporteseményekben igencsak bővelkedik ez a nyár: tegnap este elkezdődött a futball-Európa Bajnokság. Mi, a HáziPatika.com szerkesztői is készülünk, természetesen a magunk "egészséges" módján.

A káliumban és más tápanyagokban gazdag banánt a kerékpározók, a futók vagy a túrázók is könnyen magukkal vihetik - nem csak a teljesítményüket javítja, de tele van egészséges mikrotápanyagokkal is.

Úgy tűnik, érdemes lehet bőséges készleteket felhalmozni fekete áfonyából, mert egy kutatás azt mutatta, hogy a gyümölcsöt fogyasztó sportolók gyorsabban regenerálódnak az edzés után.

A mindennapi testnevelésóra bevezetése valóban jót tesz a gyerekek egészségének, sőt az iskolai eredményeiket is javítja - derült ki egy svéd tanulmányból.

Országszerte ingyenes edzésekkel várják a mozogni vágyókat a Médiaunió Alapítvány 2011-es "A sport mindenkié!" kampányához csatlakozó sportegyesületek és trénerek június 7-én, és ezt követően minden hónap első csütörtökjén.

Az élsportban vérre megy a játék. Ez a kijelentés nemcsak a győzelemre, az egészségre is vonatkozik. Így van ez a futballnál, amely komolyan megterheli a szervezet. Mégis vannak olyan sportolók, akik még sérüléseik, betegségeik dacára is pályán maradnak.

Hosszú ideje nem hallani jót a magyar lakosság egészségi állapotáról, a megkérdezettek idő-, illetve pénzhiányra panaszkodva ismerik el, hogy havi három alkalomnál nem sportolnak többet. Erre jelenthet megoldást a Mozgás=Egészség Program.

Rendszeres sportolásra buzdít egy új kezdeményezés. Az olimpia évében arra hívják fel a figyelmet, hogy heti háromszor egy óra mozgással is boldogabbak lehetünk.

Kardiológusok szerint a rendszeres kocogás a férfiak esetében hat, a nők esetében pedig öt évvel hosszabbítja meg a várható élettartamot.

Üdítőt szürcsölve, chipset majszolva a kedvenc szappanoperánkat nézhetjük - ez jut eszünkbe a televíziózásról? A legújabb okostévékkel ennél jóval többet is kihozhatunk belőle!

Jelentősen javult a nők mentális állapota hat hónap edzés után - derült ki a British Columbia Egyetem új tanulmányából.

Egy felmérés szerint a rendszeres testmozgás csökkentheti a magas vérnyomással élők halálozási arányát.

Mi a teendő, amikor a jól bevált edzésprogram már nem működik? Az edzés során elért platószakasz a szervezetünk jelzése lehet arra, hogy eljött az idő a változtatásra, vagy hogy rosszul dolgozunk a fejlődésért.

A 3. Samsung Olimpiai Zöld Fesztiválon terepfélmaraton, 3, 7, 14 km terepfutás, 11 vagy 23 km túrázás és kerékpáros távok várnak a Hármashatár-hegyről kiindulva - gyere velünk a természetbe sportolni!

Ismét közös sportolásra hív a Hospice Alapítvány, hogy így fejezzük ki együttérzésünket azok iránt, akiktől méltósággal kell búcsúznunk.

Tudományos konferenciát tartott a Magyar Sporttudományi Társaság. A szakmai rendezvényen a rendszeres mozgás egészségmegőrzésben játszott kulcsszerepét, illetve a mozgáshiányos életmódból adódó betegségkockázatokat mutatták be.

A nők kevésbé hajlandóak legalább napi 30 perc mozgásra, mint a férfiak - állítja egy tanulmány, ezért nagyobb eséllyel alakul ki náluk metabolikus szindróma - írja a Fox News.

Egy új kutatásból kiderült, a képzelet is elég lehet ahhoz, hogy az agy és az izmok azt higgyék, mi magunk is mozgunk.