Egy friss amerikai tanulmány szerint bizonyos esetekben a mozgás ártalmas is lehet még akár egészséges emberek számára is. Az 1687 ember adatait elemező kutatásban megállapították, hogy a mozgásban gazdag életet élők 10 százalékának rossz lett legalább egy adata a három, szívbetegségre utaló jelből, mint a vérnyomás, az inzulin-szint vagy a HDL-koleszterin szintje. A kutatók maguk is furcsának találták az eredményeket és nem tudták megfejteni.
A sport általában jót tesz a szívnek
Ezzel szemben a hatvanas évek óta több, nagy esetszámú tanulmány - amelyekben akár évtizedekig követik a vizsgált személyeket - egyértelműen kimutatták, hogy a szív- és érrendszeri betegségek esetén megelőző hatása van a sportnak. "Ez azonban nem jelenti azt, hogy biztosan állíthatjuk, hogy azoknál, akik rendszeresen mozognak, nem alakulhat ki ilyen betegség" - hangsúlyozta lapunk kérdésére dr. Jákó Péter sportorvos, címzetes egyetemi docens.
Lapunk kérdésére a szakértő kifejtette: manapság a legtöbb sportágban az élsport meghaladja már azokat a kereteket, amikor a mozgás egészségügyi szempontból jó. A sportorvos kiemelte: míg régen évente egy-két nagy versenyre kellett felkészülni, edzeni, a szervezetnek volt ideje regenerálódni. Most azonban nem ritka, hogy kéthetente versenyek vannak, ez pedig már nem egészséges.
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Nyereményjáték szabályzat 2025.11.
Halálhoz vezethet a maraton
"Akik hobbiszinten törekednek csúcsteljesítményre, például a maraton- vagy hosszútávfutók, náluk sem hiszem, hogy jót tesz. Hiszen a felkészüléshez napi szinten 20-30 kilométert kell teljesíteniük. Ennek már lehetnek káros mellékhatásai. Napi 30-40 perc közepes intenzitású mozgás lenne az ideális" - véli dr. Jákó Péter. Hozzátette: a szívizom intenzív terhelése hatására megvastagszik a balkamra fala. "Ez hívják sportszívnek, és egy szintig ez a jelenség jó, hiszen a szív ellenálló képességét erősíti. Bizonyos határon túl azonban káros".
A sportorvos figyelmeztetett, ha bizonyos veleszületett szívhibákra nem derül fény időben, az intenzív sport hatására életveszélyes szívritmuszavar is kialakulhat. De ennek tudható be az úgynevezett "hirtelen halál" is, amikor például egy futballistának meccs közben megáll a szíve - erre sajnos több példa is volt az elmúlt időszakban.
Legjobban: