Természetes hajnövesztő szerek a konyhából: így dúsítják a frizurát

A hajhullásnak számos oka lehet, például a stressz vagy egyes tápanyaghiányok, köztük az alacsony D-vitamin- vagy vasszint.

Természetes hajnövesztés

A tápanyagokban gazdag diófélék és magvak ugyanakkor hozzájárulhatnak az egészséges hajnövekedés támogatásához.

Kesudió

A kesudió olyan tápanyagokat tartalmaz, amelyek segíthetnek a hajhullás és a hajkárosodás mérséklésében, valamint támogathatják a haj újranövekedését: ilyen például a vas, a réz és a cink. A hajnövekedés elősegítése érdekében naponta egy marék kesudió elfogyasztása javasolt. Ezek a tápanyagok hozzájárulhatnak a fejbőr vérkeringésének fokozásához, a hajhullás megelőzéséhez és a sérült hajhagymák helyreállításához. A kesudió emellett fehérjét is tartalmaz, amely segít megerősíteni a hajszálakat – olvasható a VerywellHealth.com cikkében. 

Lenmag

A lenmag gazdag omega-3 zsírsavakban, alfa-linolénsavban, lignánokban, oldható rostokban, vasban, fehérjében, E- és B-vitaminokban, valamint más olyan tápanyagokban, amelyek segíthetik a haj egészségének megőrzését. Hozzájárulhatnak a sérült haj hidratálásához, a fejbőr érzékenységének támogatásához és a lapos szálak dúsabb hatásához. Ezek a tápanyagok erősíthetik a hajat, csökkenthetik a töredezést, így a haj hosszabbra nőhet.

Az őrölt lenmag élelmiszerként, illetve turmixokhoz adva is fogyasztható, de közvetlenül a hajra is felvihető.

Lenmaggél készítése hajra:

1. Forralj fel két csésze vizet.
2. Adj hozzá negyed csésze lenmagot.
3. Kevergesd, amíg a keverék besűrűsödik és habosodni kezd.
4. Vedd le a tűzről, majd szűrd át egy finom szűrőn.
5. Hagyd teljesen kihűlni.
6. Miután kihűlt és megszilárdult, vidd fel a nedves hajra.
7. 30-60 perc elteltével öblítsd ki, vagy mosd meg a hajad a szokásos módon.

Tökmag

A tökmag olyan tápanyagokat tartalmaz, amelyek támogathatják a haj újranövekedését, például cinket, magnéziumot és vasat. Segíthet a sérült sejtek és hajhagymák helyreállításában. Emellett gátolhatja a DHT nevű hormon hatását, amely összefüggésbe hozható a haj elvékonyodásával, különösen a férfiaknál.

A tökmagolaj is használható a hajnövekedés támogatására, akár kapszulás étrend-kiegészítő formájában, akár helyileg alkalmazva. Élelmiszerként napi egy kisebb marék tökmag fogyasztása javasolt. 

A tökmagolajat így használd:

1. Masszírozd az olajat a fejbőrbe, majd oszlasd el a hajon.
2. Hagyd hatni 30 percig.
3. Mosd meg a hajad samponnal a megszokott módon.

Dió

A dió omega-3 zsírsavakat, biotint, E-vitamint, káliumot, vasat, cinket, fehérjét és rezet tartalmaz, amelyek hozzájárulhatnak az egészséges haj és a hajnövekedés támogatásához. Ezek a tápanyagok jótékony hatással lehetnek a fejbőrre, és segíthetnek a hajhullás megelőzésében. Emellett támogathatják az új hajszálak növekedését is, különösen azoknál, akik valamilyen tápanyaghiánnyal küzdenek.

A lenmaghoz hasonlóan a dió is előnyös lehet a haj számára, akár étrendi formában, akár olajként. A hajnövekedés támogatására naponta egy marék dió elfogyasztása javasolt.

A dióolaj helyi alkalmazása:

1. Masszírozd az olajat a fejbőrbe, majd oszlasd el a haj teljes hosszán.
2. Hagyd a fejbőrön és a hajon egy órán át, vagy akár egész éjszakára. A foltok elkerülése érdekében használj zuhanysapkát, illetve teríts törölközőt a párnára.
3. Mosd meg a hajad samponnal a megszokott módon.