
Zabkása



Jó-e a zabkása cukorbetegeknek?
A cukorbetegek és az inzulinrezisztensek egészségük érdekében kénytelenek speciális, személyre szabott diétát követni. A reggeli külön fejtörést szokott nekik okozni, ugyanis ekkor nem csak arra kell figyelni, hogy milyen felszívódású ételt is fogyaszt az illető, hanem arra is, hogy laktató legyen, és hosszan energiával lásson el. Sárga Diana dietetikus arról beszél, vajon a zabkása ideális választás-e az említett betegségben szenvedőknek.



4 nyugtató étel stresszes időszakokra
Ha süt a nap, általában jobb a kedvünk, és kevesebbet is idegeskedünk. De nyár ide vagy oda, még ekkor is akadnak olyan időszakok, amelyek kicsit feszültebbek, stresszesebbek. A rendszeres mozgás mellett néhány finomság is segíthet megnyugtatni magunkat.

Mit főzzünk egy esős napon?
Szürkeség, metsző hideg, szitáló eső. Ilyen időben nem hogy kimenni, de felkelni sincs kedve az embernek. Ha megteheti, lustálkodjon nyugodtan és tervezze meg, milyen finomsággal kényezteti magát és családját, hogy jobb kedvre derüljön. Adunk pár tippet!

Tippek az egészséges reggelihez
Sokszor hallani szakértőktől, hogy a nap legfontosabb étkezése a reggeli. De sokszor hallani azt is, hogy reggelire tápanyagban gazdag ételeket érdemes fogyasztani. Lássuk, hogyan tudunk kevés fáradsággal, mégis energiadús, egészséges reggelit készíteni!

Gyógyszerkereső
A gomolyfelhőkből az északkeleti, keleti harmadban, illetve a nyugati, északnyugati tájakon fordulhat elő zápor, zivatar. Egyre többfelé északnyugatira fordul, és több helyen megélénkül a szél. Éjszaka nyugat felől szakadozott felhőzet érkezik, ezért változóan, időszakosan erősen felhős időre van kilátás. Késő estére a legtöbb helyen megszűnik a csapadék, de néhol még hajnalban is előfordulhat zápor, zivatar. A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet általában 17, 22 fok között alakul, de az északi völgyekben hidegebb lesz. Fronthatástól ma sem kell tartani.