A zabkása tényleg aranyat ér?

Ha a rostban gazdag táplálkozásra törekszünk, célszerű olyan ételeket választani, amelyet az egész család szívesen fogyaszt. Íme egy tipp, ami ellen a gyerekeknek se lesz kifogása.

Akinek aranyeres panasza van, annak különösen oda kell figyelnie, hogy rostban gazdagon táplálkozzon. Az alábbi recepttel ez könnyebben fog menni.

Hozzávalók:

  • 1 csésze zabpehely
  • 4 csésze tej
  • gyümölcsök ízlés szerint, feldarabolva
  • dió, mandula
  • méz vagy agavészirup
  • fahéj
Zabkása
A zabkása aranyeresként is fogyasztható.

Elkészítés:

Főzzük fel a tejet, de még forrás előtt tegyük bele a zabpelyhet. Amikor puhára főtt, szórjuk meg egy csipet sóval és tegyük bele a mézet vagy agavészirupot, majd keverjük bele a gyümölcsöket. Hagyjuk rottyanni párat, majd vegyük le a tűzről. Tálaláskor díszítsük dióval vagy mandulával és hintsük meg a tetejét fahéjjal!

Tipp: Reggelire vagy vacsorára is remek választás!

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +30 °C
Minimum: +18 °C

AZ éjszaka első felében határozottan csökken a felhőzet és a csapadékhajlam, helyenként pára, köd is képződhet. Hajnaltól délnyugat, nyugat felől újra felhőképződés kezdődik, és délnyugat felől növekszik a záporok, zivatarok kialakulási esélye. A légmozgás nagyrészt gyenge vagy mérsékelt lesz, de zivatarok környezetében lehetnek erős vagy viharos lökések is. A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet 13 és 19 fok között alakul. Fronthatásra napközben nem kell számítani.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra