+4° - +12°
Kettős front

Változókor

Cikkek változókor témában

Menopauza: hetente ennyi edzés kellA menopauza nemcsak lelkileg viseli meg a nőket, hanem a sok kellemetlen tünet miatt fizikailag is. Néhány apró változtatás a hétköznapokban sokat segíthet, hogy kicsit könnyebb legyen ez az időszak.

Mennyi káliumra van szükségünk 50 felett?Menopauza alatt a női szervezet számos változáson megy keresztül, így érdemes bizonyos változtatásokat eszközölni az életmódunkban is. Az egyik ilyen a káliumbevitel megnövelése.

A női bőr így változikAz elhanyagolt és egészségtelen bőr nehezen küzd meg az életkor és a hormonok okozta változásokkal.

Dolgok, amivel késleltethetjük a változókortA menopauza általában 50 éves kor körül kezdődik, de megeshet, hogy valakinél jóval korábban, akár már 40 éves kor előtt jelentkeznek a kellemetlen tünetek: hőhullámok, éjszakai izzadás, csontritkulás, hangulatingadozások, szexuális problémák.

A hőhullámok okaiA hőhullámok a menopauza gyakori velejárói - ilyenkor az ember testét elönti a forróság anélkül, hogy bármilyen külső behatás érné. Általában hormonális okok állnak megjelenése mögött.

Így készüljünk fel a menopauzáraHa hajlandóak vagyunk néhány apróbb változtatást eszközölni az életmódunkban a negyvenes éveinkben, akkor nagy eséllyel megkönnyíthetjük magunknak a menopauza időszakát. Saját érdekünkben érdemes felkészülten várni ezt az időszakot.

A menopauza tüneteinek enyhítése hormonmentesen (x)A menopauza tüneteivel egyáltalán nem könnyű együtt élni. Ám sokan azért ódzkodnak szakszerű segítséget kérni, mert azt gondolják, hogy a panaszaikat csak mesterséges hormonpótlással lehetne enyhíteni - ami viszont gyakran jár együtt nem várt...

A változókor legzavaróbb tüneteiA változókor a negyvenes évek utolsó harmadában jelentkező hormonális változásokkal veszi kezdetét. Tünetei megnehezítik a nők életét, kellemetlen velejárói a menstruáció végleges elmúlásának.

A változókori intimitás megőrzése ezért fontosLogikusnak tűnhet úgy gondolni a nők menopauza utáni szexuális életére, mint az ún. aranykorra. Elvégre nem kell aggódniuk a menstruáció, a teherbeesés miatt, ráadásul jó esetben a gyerekek is kirepültek már a családi fészekből, tehát a pároknak több...

A menopauza így hat a mellekreA változókor - nevéhez híven - számos változást idéz elő a női szervezetben, és a mellek sem jelentenek kivételt. Megnéztük, hogy a menopauza során milyen változásokat tapasztalhatunk.

Változókori tünetek: befolyásolhatjuk-e a megjelenésüket?Míg az első menstruációt a legtöbb kamasz lány izgatottan várja, a változókorba lépés sokkal inkább szorongással tölti el a nőket. De vajon mi határozza meg a tünetek erősségét, és tehetünk-e valamit azért, hogy könnyebben átvészeljük ezt az...

"Így tartom a súlyom 50 felett"Miért hízhatunk fokozottabban a változókorban? Gabi 52 éves, a saját vállalkozását építi, bomba jó formában van és simán letagadhatna akár tíz évet is, de persze esze ágában sincs. Jól érzi magát a bőrében, és a 38-as méretű ruháiban, és nem...

A hüvelyszárazság kezelése (x)A síkosítók csak átmenetileg kezelik a hüvelyszárazságot az együttlétek alatt, de azon túl már nem nyújtanak megoldást. Válasszunk helyettük tartós, hormonmentes, helyi hatású hüvelykúpot. Már egy 10 napos kúra is sokat segíthet. Mutatjuk, melyek a...

Nők és a szex: miért tűnik el a vágy?Miért csökken idővel a nők libidója? A stressz, a depresszió valóban a leggyakoribb vágylohasztó okok?

Mire utalnak a hőhullámok?Bár a legtöbbször változókori tünetként esik róluk szó, a hőhullámok mögött valójában számos kiváltó ok meghúzódhat. Mikor kell mégis menopauzára gyanakodni, amennyiben jelentkezik ez a kellemetlen panasz?

Korai nemi érés, késői változókorAz elmúlt száz év társadalmi és gazdasági fejlődése meglepő biológiai változásokat hozott magával: míg a kislányok nemi érése rendkívül korán, addig a női változókor egyre később következik be. A jelenség pontos okairól dr. Tar Attila...

Kérdések - válaszok

50 éves vagyok, kb. 20 naponta erős vérzésem van, a miómám nő, jelenleg 6 cm. Indokolt a méheltávolítás?

Semmiképp nem indokolt. A mióma növekedése gyógyszerekkel is megállítható (maga a mióma is kezelhető cikluszavar, jelen esetben a változókorral járó vérzési rendellenesség, mely jól gyógyítható). A mióma eltávolítása után a a méhbetegségek már nem fo...

Elolvasom

Kérdést teszek fel

Sok mindent olvastam már a változókorról. Nekem nincsenek hőhullámaim, viszont érrendszeri gondokkal küszködöm. Pl. maga...

A női hormonok hiánya csak a nők 30 százalékánál okoz hőhullámot, azt is csak kezdetben, utána megszűnik. A hormonhiány a test gyors tönkremenetelét okozó hatása viszont változatlanul folytatódik! A hüvelyszárazságot nem a pH eltérés okozza, hanem ho...

Elolvasom

Kérdést teszek fel

Hány éves kortól kezdődhet a változókor? Mik a előjelei?

Amikor kezdtem a pályám, még 60 év körül kezdődött, ma ez a 40-es évekre tolódott előre. A közismert hőhullámon kívül inkább a hüvelyszárazság, libidó-, bőr - és hajproblémák a legkínzóbbak.

Elolvasom

Kérdést teszek fel

További kérdések