Szívbarát Diéta

Attól, hogy egy étrend fenntartható, még nem lesz automatikusan szívbarát is. Dietetikusok szerint az alábbi ételeket kell beépíteni az étrendünkbe annak érdekében, hogy minél tovább megőrizhessük a szívünk egészségét.

A szív- és érrendszeri betegségek okozzák a legtöbb halálesetet világszerte, pedig ennek jelentős részét meg tudnánk előzni. Néhány egyszerű étrendi változtatással te is hozzájárulhatsz szíved egészségéhez.

Sok mindent megtehetünk annak érdekében, hogy megőrizzük és megóvjuk a szívünket a betegségektől.

A magasvérnyomás-betegég és egyéb szív-érrendszeri megbetegedések nemcsak gyógyszerrel, hanem életmódunkkal is kezelhetők.

A szívbetegségek kialakulásában a genetikai hajlam bizonyosan szerepet játszik, de a rendellenességek megjelenése nagyban függ az életviteltől is. Mondhatni, hogy az irányítás alapvetően a kezünkben van, s ennek része az is, hogy mit teszünk a tányérunkra. Az étrendünk közvetlen kapcsolatban áll a szívünk egészségével.