Szénhidrát
Így száműzzük a finomított szénhidrátokat
Az egészséges étrendnek mindenképpen tartalmaznia kell szénhidrátot, mivel a test egyik fő energiaforrása, de nem mindegy, hogy milyen fajtát. A finomított szénhidrátok kevésbé egészségesek és táplálóak, úgyhogy érdemes ezeket kerülni, illetve valami egészségesebbel helyettesíteni.
Gyakorlati tippek: így vásároljon a cukorbeteg
Akinél cukorbetegséget diagnosztizálnak, az első időszakban könnyen kétségbe eshet: hogyan fogja betartani az előírt diétát, képes lesz-e lemondani a megszokott ételekről, miként kell újjászervezni az életét, hogy a betegségét minél jobban kordában tudja tartani? Ehhez adunk néhány tippet.
Egy ok, amiért fontos a szénhidrát
A szénhidrátok legfontosabb szerepe, hogy energiát szolgáltatnak, ezért a sportolók teljesítményét nagymértékben befolyásolják. Angyal Viktória sport dietetikus arról beszél, hogy hogyan befolyásolja ez a tápanyag a sportteljesítményt, miből javasolt fedezni a szükségletet, és hogy a szabadidő sportokat űzőknek miért fontos odafigyelnie a megfelelő szénhidrátpótlásra.
Kapcsolódó videók
VideóRendelő: A cukorbetegek milyen gyümölcsöket ehetnek és mekkora mennyiségben?
Olvasónk cukorbetegséggel él, de nagyon szereti a gyümölcsöket. Vajon melyeket eheti és mekkora mennyiség az ideális? - kérdésére Klima Anita dietetikus, egészségügyi szakértő válaszol.
Olvasd el aktuális cikkeinket!
Szex után ezért álmosodnak el sokan – Az orgazmus 12 hatása
Mi történik valójában az agyunkban és a testünkben orgazmus közben? A legújabb kutatások szerint ilyenkor különböző agyterületek lépnek működésbe, hormonok szabadulnak fel, és még a fájdalomérzékelésünk is megváltozik – az élmény pedig messze túlmutat a puszta élvezeten.
Napos idő várható fátyol- és gomolyfelhőkkel, majd délutántól nyugat felől megvastagszik a felhőzet, amelyből a Dunántúlon elszórtan előfordulhatnak záporok, zivatarok. A délies szelet nagy területen élénk, néhol erős lökések kísérik.A legmagasabb nappali hőmérséklet 18 és 23 fok között alakul. Késő estére 9 és 14 fok közé hűl le a levegő. Markáns fronthatásra ma még nem kell számítani.
