Szénhidrát
Így száműzzük a finomított szénhidrátokat
Az egészséges étrendnek mindenképpen tartalmaznia kell szénhidrátot, mivel a test egyik fő energiaforrása, de nem mindegy, hogy milyen fajtát. A finomított szénhidrátok kevésbé egészségesek és táplálóak, úgyhogy érdemes ezeket kerülni, illetve valami egészségesebbel helyettesíteni.
Gyakorlati tippek: így vásároljon a cukorbeteg
Akinél cukorbetegséget diagnosztizálnak, az első időszakban könnyen kétségbe eshet: hogyan fogja betartani az előírt diétát, képes lesz-e lemondani a megszokott ételekről, miként kell újjászervezni az életét, hogy a betegségét minél jobban kordában tudja tartani? Ehhez adunk néhány tippet.
Egy ok, amiért fontos a szénhidrát
A szénhidrátok legfontosabb szerepe, hogy energiát szolgáltatnak, ezért a sportolók teljesítményét nagymértékben befolyásolják. Angyal Viktória sport dietetikus arról beszél, hogy hogyan befolyásolja ez a tápanyag a sportteljesítményt, miből javasolt fedezni a szükségletet, és hogy a szabadidő sportokat űzőknek miért fontos odafigyelnie a megfelelő szénhidrátpótlásra.
Kapcsolódó videók
VideóRendelő: A cukorbetegek milyen gyümölcsöket ehetnek és mekkora mennyiségben?
Olvasónk cukorbetegséggel él, de nagyon szereti a gyümölcsöket. Vajon melyeket eheti és mekkora mennyiség az ideális? - kérdésére Klima Anita dietetikus, egészségügyi szakértő válaszol.
Olvasd el aktuális cikkeinket!
Általában erősen felhős vagy borult lesz az ég. Többfelé várható jellemzően gyenge eső, zápor. Kissé veszít erejéből a szél, de továbbra is elsősorban a Dunántúlon erős, helyenként - kiemelten a Balaton térségében - viharos marad az északias szél.Késő estére 4 és 11 fok közé hűl le a levegő. Jelenleg hidegfronti hatás érvényesül az országban.
