Kálium

Szívünk helyes működéséhez elengedhetetlen, hogy szervezetünket megfelelően ellássuk magnéziummal és káliummal. Mindkét ásványi anyag egyedi módon, de egymás hatását kölcsönösen kiegészítve vesz részt a normál vérkeringés fenntartásában, illetve egészségünk megőrzésében.

Emberöléssel vádolnak egy pécsi ápolót, aki halálos dózisú káliumot fecskendezett egy koronavírusos betegbe – közölte a Baranya Vármegyei Főügyészség.

A zöldségekben és gyümölcsökben gazdag, kiegyensúlyozott étrend, és a tudatos nyomelembevitel mellett is előfordulhat, hogy szervezetünkben tartósan lecsökken a kálium szintje. Mutatjuk, mi okozhat hiányállapotot.

Testünk negyvenéves kor fölött már sok mindenben másképp működik, mint mondjuk a húszas éveinkben - csökken az izomtömeg, a csontsűrűség, lassul az anyagcsere, és megnő bizonyos betegségek kialakulásának kockázata. Éppen ezért nem árt tisztában lenni azzal, hogy mi mindenre van szüksége a szervezetünknek ebben a korban.

A túlzott sóbevitel egészségkárosító hatásait is ellensúlyozhatja a káliumban gazdag ételek fogyasztása, legalábbis a nőknél – derült ki egy frissen publikált tanulmányból.

A kálium segít az izmok és a folyadékháztartás megfelelő működésében, és segít csökkenteni a túlzott nátriumbevitel káros következményeit is.