Joghurt

A megfelelő táplálkozás segít az egészség megőrzésében. Vannak alaptápanyagok, amelyeket nem lehet, de legalábbis nem jó nélkülözni. Ezért érdemes megkeresni az ételeket, amelyek ezeket tartalmazzák.

A helyes étrend és a jól megválasztott alapanyagok - ez a kulcsa az inzulinrezisztenciával küzdők diétájának. Nincs mese, ezt bizony komolyan kell venni, de némi odafigyeléssel és tudatossággal könnyedén vehetjük a kezdeti akadályokat.

Brit kutatók szerint napi egy pohár joghurt elfogyasztása segíthet megelőzni a kettes típusú cukorbetegség kialakulását.

Az elmúlt években hazánkban is pozitív változás kezdődött meg az egészséges táplálkozást illetően, ám a Gfk Hungária legutóbbi kutatásából kiderült, hogy még mindig kevesen, azaz tízből csupán egy ember figyel oda a modernkori táplálkozási előírásokra.

Az Oxfordi Egyetem kutatói szerint az ételek ízét az evőeszközök is befolyásolhatják. Méretük, tömegük, formájuk és színük is megváltoztathatja az ízérzékelést.

A gyerekek megfelelő étkezési szokásainak kialakítása a szülők felelőssége. Az, hogy gyermekeik egészsége rövid és hosszú távon milyen lesz, nagyban múlik rajtuk is. Nézzünk most néhány fontos étkeztetési szabályt, amit mindenképpen érdemes elsajátítani.