Jóga
8 órában dolgozol? Így kapcsolódhatsz ki
Nyolchetes, virtuális, mérsékelt intenzitású jógaprogramot tervezett az Illinois-i Urbana-Champaign Egyetem, amely kifejezetten a stressz tüneteit tapasztaló, teljes munkaidőben dolgozó felnőttek számára készült. Eredményeik szerint az otthoni jóga csökkenti a stresszt és javítja a memóriát. Ráadásul szinte bárki képes rá.
A legjobb edzésfajták menopauza alatt
A menopauza sok nő szervezetére szinte sokként hat, és a kísérő tünetek nagyon komoly hatással vannak a mindennapi életükre. Kutatások igazolják, hogy a sport sokat segíthet a menopauza tüneteinek enyhítésében, éppen ezért érdemes tisztában lenni vele, hogy milyen típusú mozgásformákkal érdemes próbálkozni ebben az életszakaszban.
Olvasd el aktuális cikkeinket!
Babát szeretnél? A ciklusod sokat elárul a tested állapotáról
A gyermekvállalásra való készülés nemcsak lelki, hanem testi folyamat is. Sok nő akkor kezd el igazán figyelni a teste jelzéseire, amikor a várva várt terhesség nem érkezik azonnal. Pedig a szervezet gyakran már korábban is üzen, az egyik legfontosabb jel pedig a rendszertelen menstruáció. Ha a ciklus kiszámíthatatlanná válik, érdemes kivizsgáltatni magad, különösen akkor, ha babát szeretnél.
Orvosmeteorológia
Fronthatás:
Hidegfront
Maximum:
+26 °C
Minimum:
+13 °C
Délnyugat felől egyre nagyobb területen megnövekszik, megvastagszik a felhőzet. Délnyugat felől csapadékgócok érkeznek, éjszaka elszórtan fordulhat elő a középső, majd a keleti, északkeleti tájakon zápor, kis eséllyel egy-egy zivatar. Az élénk, északnyugaton még erős délies szél a legtöbb helyen mérséklődik. Késő este 15, 20 fok valószínű.A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet 9 és 16 fok között alakul. Szerdán gyenge hidegfronti hatásra lehet számítani.
