Gátizom

A gátizmok tornájáról, népbetegségszerű gyengülésükről sokszor hallunk. De hogy pontosan hol vannak ezek az izmok, és mi a szerepük, azt kevesen tudják.

A változókor tünetei nem mindenkinél és nem mindig egyszerre jelentkeznek. A nők egy szerencsés csoportja nem, vagy csak alig észleli a menopauza kellemetlen velejáróit, ám az új életszakasz mindenkinél hozhat változást: a párkapcsolatok próbatétele, megújulása lehet ez az időszak.

Manapság már sokszor lehet a Kegel gyakorlatokról, az intim tornáról, a PC izomról hallani, sokszor keverednek is a fogalmak. Tegyünk egy kis rendet a fejekben! Mik ezek pontosan, mire jók, és hogy lehet megtanulni?

A legjobb védekezés a megelőzés. Gondolta volna, hogy a fogyókúra segít megtartani a vizeletet? Tudja, hogy mi köze a székrekedésnek a vizelettartási problémához?

Chatvendég-sorozatunkban Gottlieb Ildikóval beszélgettünk a gáti fittség megőrzésének, illetve megszerzésének fontosságáról.